ドンさん(ドンガメオー)  
地域 : 東京    年齢 : 50代
一言 : 
彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル          彩湖フル
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 10.0   jog
まぁまぁ
4/02 水 10.0   jog
ちょっと重め
4/03 木 10.0   jog
まぁまぁ
4/04 金 0.0   歯医者さん
歯医者さんだよ・・・あとは爆睡
4/05 土 0.0   サボり
4/06 日 0.0   サボり
4/07 月 0.0   仕事
4/08 火 0.0   仕事
4/09 水 10.0   jog
重め
やばい!!一週間で1.5kg増、かすみがうらピンチ!減量しましょう(^^)
4/10 木 0.0   仕事
疲れた
4/11 金 10.0   jog
まぁまぁ
まずい、減量せねば、とりあえず土日でダブルフル・・・エイエイオー!
4/12 土 17.0   バンバン練習会
最後は鉛
予定を変更して、バンバンの練習会に参加した、スパルタスロンを共に闘った、Mさんが、北海道に引っ越すため、お別れのあいさつ、お世話になりました、某モデルさんが参加する事は、前日メールで知っていた、マッチングが別の人で助かった。
4/13 日 35.0   LSD
まぁまぁ
かすみがらのために、一夜漬けラン
4/14 月 0.0   さぼり
4/15 火 31.0   LSD
ちょっと重め
一夜漬けラン
4/16 水 10.0   jog
半分失神!
体が重いよぅ、かすみがうらピンチかな?
4/17 木 0.0   仕事
4/18 金 0.0   サボり
雨が降ってるので、今日はお休み、風邪ひいたら大変なのです。
4/19 土 10.0   バンバン練習会
キロ5分15秒
ゆっくり調整します・・・うそつき(笑)
4/20 日 0.0   かすみがうらマラソン
3:58:43(グロス)自己ベストでサブ4達成!B2女子で総合3位入賞!・・・おめでとう
4/21 月 0.0   仕事
4/22 火 10.0  
4/23 水 10.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 10.0  
4/26 土 10.0   バンバン練習会
4/27 日 37.0   チャレンジ富士五湖
あっという間にリタイア
疲れて、走れず、話にならない。
4/28 月 0.0   休養
4/29 火 0.0   休養
4/30 水 0.0   休養
走行距離 230.0  km