月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	おしごと	ヤレヤレ
8/02 土	9.0	バンバン練習会		撃沈！
8/03 日	10.0	jog		あっちち・・
8/04 月	0.0	おしごと	ヤレヤレ
8/05 火	20.0	ＬＳＤ	ダラダラ	奥武蔵には、絶対間に合わない
8/06 水	20.0	ＬＳＤ	ヨレヨレ	奥武蔵には、絶対間に合わない・・・ヤレヤレ
8/07 木	0.0	おしごと
8/08 金	0.0	Ｕ１君の壮行会
8/09 土	5.0	バンバン練習会
8/10 日	77.0	奥武蔵ウルトラマラソン		１０時間１４分位
8/11 月	0.0	おしごと
8/12 火	0.0	風邪		ギブアップ
8/13 水	0.0	風邪		ギブアップ
8/14 木	0.0	風邪		あと少しで復活！
8/15 金	0.0	風邪
8/16 土	10.0	バンバン練習会	咳き込みながら	ちょーゆっくり、お昼は、腹一杯にて唐揚げ定食を食す
8/17 日	0.0	風邪		喉の痛みはなくなりつつあるが、熱が出てきた、ヤレヤレ。
8/18 月	0.0	おしごと
8/19 火	0.0	風邪
8/20 水	0.0	風邪
8/21 木	0.0	風邪
8/22 金	0.0	風邪
8/23 土	0.0	藤原湖前夜祭		雨は小ぶり、花火大会とこすい音頭を少々
8/24 日	12.0	藤原湖マラソン	１時間４３分くらい	風邪による、咳のため、伴走するも、大苦戦！
8/25 月	0.0	風邪＆仕事		ヤレヤレ、○咳止め液を、薬局で２本買おうとしたが、一本しか売ってはダメなんですと言われた、そう言えばそうなんでしょうね、強い薬なんでしょうからね、服用は慎重にしないといけませんね、本当は薬ではなく、自己免疫力で治したいが、今回は、ちょっと長引いてます、体力が落ちているのかな？最近、走ってないからね。
8/26 火	0.0	風邪		１０月の宮崎綾町の大会（ハーフ）にエントリーした、ハーフなんて何年ぶりだろう？
8/27 水	0.0	風邪		ヤレヤレ
8/28 木	0.0	風邪		ヤレヤレ
8/29 金	0.0	おしごと
8/30 土	8.5	バンバン練習会		初参加のＫさんと公園をウォーク
8/31 日	0.0
走行距離	171.5  km