月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	jog	まぁまぁ
4/02 水	10.0	jog	ちょっと重め
4/03 木	10.0	jog	まぁまぁ
4/04 金	0.0	歯医者さん		歯医者さんだよ・・・あとは爆睡
4/05 土	0.0	サボり
4/06 日	0.0	サボり
4/07 月	0.0	仕事
4/08 火	0.0	仕事
4/09 水	10.0	jog	重め	やばい！！一週間で１．５ｋｇ増、かすみがうらピンチ！減量しましょう（＾＾）
4/10 木	0.0	仕事	疲れた
4/11 金	10.0	jog	まぁまぁ	まずい、減量せねば、とりあえず土日でダブルフル・・・エイエイオー！
4/12 土	17.0	バンバン練習会	最後は鉛	予定を変更して、バンバンの練習会に参加した、スパルタスロンを共に闘った、Ｍさんが、北海道に引っ越すため、お別れのあいさつ、お世話になりました、某モデルさんが参加する事は、前日メールで知っていた、マッチングが別の人で助かった。
4/13 日	35.0	ＬＳＤ	まぁまぁ	かすみがらのために、一夜漬けラン
4/14 月	0.0	さぼり
4/15 火	31.0	ＬＳＤ	ちょっと重め	一夜漬けラン
4/16 水	10.0	jog	半分失神！	体が重いよぅ、かすみがうらピンチかな？
4/17 木	0.0	仕事
4/18 金	0.0	サボり		雨が降ってるので、今日はお休み、風邪ひいたら大変なのです。
4/19 土	10.0	バンバン練習会	キロ５分１５秒	ゆっくり調整します・・・うそつき（笑）
4/20 日	0.0	かすみがうらマラソン		3：５８：４３（グロス）自己ベストでサブ４達成！Ｂ２女子で総合３位入賞！・・・おめでとう
4/21 月	0.0	仕事
4/22 火	10.0
4/23 水	10.0
4/24 木	0.0
4/25 金	10.0
4/26 土	10.0	バンバン練習会
4/27 日	37.0	チャレンジ富士五湖	あっという間にリタイア	疲れて、走れず、話にならない。
4/28 月	0.0	休養
4/29 火	0.0	休養
4/30 水	0.0	休養
走行距離	230.0  km