月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	20.0	jog	ちょいバテ	背筋×１００回、アイスクリームを食す。
6/02 金	0.0	移動		明日は、しまなみ１００ｋｍウルトラ遠足なのです。
6/03 土	100.0	しまなみ100kmウルトラ遠足	15時間50分	色々ありましたが、楽しめました
6/04 日	0.0	観光		道後温泉に行きました。
6/05 月	0.0	サボり
6/06 火	10.0	jog	ゆっくり	背筋×４０回、軽めの調整
6/07 水	0.0	ＫＯ負け	撃沈	ハードスケジュールでＫＯ負け
6/08 木	17.0	jog	フラフラ・・・	背筋１００回、腹筋８０回、ハードスケジュールの疲れで撃沈
6/09 金	23.0	ＬＳＤ	快走	雨の中のラン
6/10 土	10.0	バンバンクラブ	エイド雑用係	平服で着て下さいって書いてあるから、ポロシャツで行ったが・・・やはり、スーツで行けばよかったかな。
6/11 日	5.0	横田駅伝	27分台？	Ｙさんの伴走、雨の中の自己ベスト？だったそうな、良かったねぇ。
6/12 月	20.0	jog	ちょいバテ	今夜はオーストラリア戦・・・見れないんですよ（Ｔ０Ｔ）
6/13 火	20.0	jog	バテバテ	腹筋×１００、背筋×１００、７０．４５kg、ほいほいっと・・・
6/14 水	20.0	jog	ゆっくり	腹筋×１００、背筋×１００、７０．４０kg、ほいほいっと・・・
6/15 木	20.0	jog	バテバテ	腹筋×１００、背筋×１００、７０．３０kg、ほいほいっと・・・
6/16 金	30.0	ＬＳＤ	汗びっしょり	長めを一本！
6/17 土	20.0	jog	軽め	腰痛に、股ズレにて、軽めの調整
6/18 日	5.0	いろは練習会	伴走	ハッシーさんと妙ちゃんの結婚を祝う会に出席してきました
6/19 月	20.0	jog	軽め	故障中にて軽めの調整
6/20 火	30.0	jog	軽め	故障中にて軽めの調整
6/21 水	20.0	jog	軽め	腹筋×１００、背筋×１００、故障中にて軽めの調整、７２．８０ｋｇちょいと増えましたね。
6/22 木	10.0	jog	ちょいバテ	よーわからんが、バテバテ？と言う事で短めでやめました、リバウンドがこわいなぁ〜来週からまた、絞るベーよー。
6/23 金	22.0	jog	バテバテ	故障中にて軽めの調整
6/24 土	40.0	ＬＳＤ	まずまず
6/25 日	40.0	ＬＳＤ	快走	ヤレヤレ、これで今月のノルマ達成出来そうかな？まぁ、７月が勝負！７月を制する者がスパルタを制す・・・ってもあたしゃ完走狙いの小物でござ候、失礼しましたm(__)m
6/26 月	20.0	jog	ちょいバテ	腹筋×１００、背筋×１００、７１．４０kg、ほいほいっと・・・
6/27 火	20.0	jog	バテバテ	腹筋×１００、背筋×１００、７１．１５kg、ほいほいっと・・・
6/28 水	20.0	jog	バテバテ	腹筋×１００、背筋×１００、７２．００kg、ほいほいっと・・・
6/29 木	20.0	jog	失速	腹筋×１００、背筋×１００、７１．８５kg、ほいほいっと・・・
6/30 金	22.0	jog	軽め	６月も終わり、スパルタスロンのであと３ヶ月勝負の７月なのです。
走行距離	604.0  km