ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : 人生カウントダウン開始
一言 :
一言 :
奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 30.0 | ＬＳＤ |
バテバテ |
暑かった・・・ちょっとバテてしまった。 |
| 5/02 火 | 20.0 | jog |
バテバテ |
背筋×40回 |
| 5/03 水 | 30.0 | jog |
ヘロヘロ |
ミニストップにて、抹茶ソフトアイスを食す、あぁぁぁ美味しかった。 |
| 5/04 木 | 30.0 | ＬＳＤ |
まあまあ |
今日は腰痛は出ず、まあゆっくり走りましたからね。 |
| 5/05 金 | 30.0 | ＬＳＤ |
まあまあ |
今日も腰痛出ず、ＯＫＯＫ。 |
| 5/06 土 | 7.0 | バンバン練習会 |
ゆっくり |
Ｍさんの伴走 |
| 5/07 日 | 7.0 | jog |
ゆっくり |
Ｃさんの伴走 |
| 5/08 月 | 42.0 | ＬＳＤ |
ゆっくり |
腰痛発生も、復活、よく分からないね？？？ |
| 5/09 火 | 20.0 | jog |
まずまず |
背筋×１００回 |
| 5/10 水 | 20.0 | jog |
まずまず |
背筋×１５０回 |
| 5/11 木 | 20.0 | jog |
ガス欠 |
ラスト３ｋｍにて、ガス欠・・・アイスクリームを食し復活、ヤレヤレ。背筋×１５０回 |
| 5/12 金 | 30.0 | LSD |
ちょいバテ |
|
| 5/13 土 | 0.0 | 移動 |
明日は、安政遠足侍マラソンなのです。 |
|
| 5/14 日 | 20.0 | 安政遠足侍マラソン |
ゆっくり |
腰に激痛・・・やばい |
| 5/15 月 | 20.0 | jog |
ヒヤヒヤ |
背筋×１００回。腰は大丈夫だったけど、無理は出来ませんよ。 |
| 5/16 火 | 0.0 | ＫＯ負け |
フラフラ・・・ |
ハードスケジュールにＫＯ負け！ |
| 5/17 水 | 20.0 | jog |
背筋×１００回 |
|
| 5/18 木 | 20.0 | jog |
ガス欠 |
背筋×１００回 |
| 5/19 金 | 30.0 | ＬＳＤ |
ゆっくり |
|
| 5/20 土 | 30.0 | ＬＳＤ |
ゆっくり |
|
| 5/21 日 | 0.0 | 全休日 |
お休み |
疲れていたので、お休み、某所にお出かけはしましたけどね、参考になりました。 |
| 5/22 月 | 20.0 | jog |
ちょいバテ |
背筋×１００回、174cm,76.25kg(健康診断より)ちょっとリバウンドしたかな。 |
| 5/23 火 | 20.0 | jog |
ガス欠 |
背筋×１００回、残り５ｋｍでガス欠、アイスクリームを食す、ヤレヤレ。 |
| 5/24 水 | 20.0 | jog |
ガス欠 |
背筋×１００回、またしても、ラスト５ｋｍにて、ガス欠、アイスクリームを食し復活す。 |
| 5/25 木 | 20.0 | jog |
ちょいバテ |
背筋×１００回、いつもアイスクリームという訳にはいかないので、SOYJOYを食す。 |
| 5/26 金 | 34.0 | ＬＳＤ |
ゆっくり |
大福１ケ、抹茶オレを食す、抹茶オレは初めて飲んだが、味が分からなかった、なんじゃありゃ？体が重い、重い病になってしまった。 |
| 5/27 土 | 0.0 | バンバンクラブ |
雨が降っていたので、顔だけ出し、午後はアキレスふれあいマラソンの準備のお手伝い |
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| 5/28 日 | 0.0 | アキレスふれあいマラソン |
誘導＆給水係 |
ボランティアに徹する、皆さんいい顔で走ってました。 |
| 5/29 月 | 20.0 | jog |
ちょいバテ |
休み明けにしては、体が動かず、腰も痛かった。 |
| 5/30 火 | 20.0 | jog |
ガス欠 |
背筋×１００回、今日もガス欠、アイスクリームを食す。 |
| 5/31 水 | 20.0 | jog |
まずまず |
モスバーガーにて、抹茶シェークを食す。 |
| 走行距離 | 600.0 km | |||