月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0
4/02 日	0.0	お花見		本当は、学芸大お花見ランだったが、仕事で到着が遅れ、お花見のみとなった、生まれて初めて餅つきをさせて頂いた、最初は難しかったが、すぐにマスターしたよ（＾＾）ｖ
4/03 月	22.0			風が強かった、中目黒で火事があり、山手通りは消防車が何台も走っていた、現場には行かなかったが、炎は見えた。
4/04 火	14.0	jog	ズタズタ・・・	死ぬかと思った、さくら道に間に合わねぇよ〜〜〜〜
4/05 水	5.0	jog	まあまあ	雨が降っていたので、刺激走
4/06 木	20.0	jog	ぼちぼち・・・	きつかったけど、本番の為にいいんじゃないかな
4/07 金	10.0	jog	バテバテ	睡眠、睡眠、睡眠不足・・・という事で、お疲れね。
4/08 土	32.0	LSD	一夜漬け	あと二週間・・・時既に遅しな感じじゃ
4/09 日	18.0	jog
4/10 月	0.0	お休み		走ろうと思ったけど、疲れていたので、お休みにしました。
4/11 火	0.0	お休み		お仕事・・・働かざる者、スパルタに行くべからず。
4/12 水	10.0	jog	ぼちぼち・・・	今日から、テプコ光になった・・・で、スピードは全然変わらない感じ？？？
4/13 木	15.0	jog	ほいほいっと・・・
4/14 金	30.0	調整一夜漬けラン	まあまあ	体重はサロマプラス２ｋｇスパルタマイナス２ｋｇといったところで参加できそう、練習不足だが、何とか間に合ったと思う。
4/15 土	30.0	調整一夜漬けラン	まあまあ	代々木公園で、瀬古さんを見た、まだ、走ってるんですね。
4/16 日	30.0	調整一夜漬けラン	まあまあ	最後のロング、あとは刺激走
4/17 月	15.0	調整一夜漬けラン	バテた	スパルタと同じ体重。
4/18 火	10.0	調整一夜漬けラン	バテバテ
4/19 水	10.0	調整一夜漬けラン	バテバテ
4/20 木	10.0	調整一夜漬けラン	快走	明日、名古屋へ
4/21 金	0.0	移動
4/22 土	163.0	さくら道		撃沈しました・・・悔しい、100km通過は余裕残しの、10時間45分だった、調子は良かったのに・・・
4/23 日	0.0	テルメ金沢でお休み
4/24 月	0.0	移動
4/25 火	15.0	jog	お疲れねぇ〜	背筋×40回・・・まぁ、継続は力なりという事で。
4/26 水	15.0	jog	バテバテ	背筋×40回
4/27 木	10.0	朝練	ホイホイ
4/28 金	10.0	朝練	ホイホイ
4/29 土	30.0	ＬＳＤ	ホイホイ	リハビリ調整のラン
4/30 日	30.0	ＬＳＤ	ホイホイ	リハビリ調整のラン
走行距離	564.0  km