ドンさん(ドンガメオー)
地域 : 東京
年齢 : 人生カウントダウン開始
一言 :
一言 :
奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン 奥武蔵ウルトラマラソン
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 10.0 | |||
| 4/02 日 | 0.0 | お花見 |
本当は、学芸大お花見ランだったが、仕事で到着が遅れ、お花見のみとなった、生まれて初めて餅つきをさせて頂いた、最初は難しかったが、すぐにマスターしたよ（＾＾）ｖ |
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| 4/03 月 | 22.0 | 風が強かった、中目黒で火事があり、山手通りは消防車が何台も走っていた、現場には行かなかったが、炎は見えた。 |
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| 4/04 火 | 14.0 | jog |
ズタズタ・・・ |
死ぬかと思った、さくら道に間に合わねぇよ〜〜〜〜 |
| 4/05 水 | 5.0 | jog |
まあまあ |
雨が降っていたので、刺激走 |
| 4/06 木 | 20.0 | jog |
ぼちぼち・・・ |
きつかったけど、本番の為にいいんじゃないかな |
| 4/07 金 | 10.0 | jog |
バテバテ |
睡眠、睡眠、睡眠不足・・・という事で、お疲れね。 |
| 4/08 土 | 32.0 | LSD |
一夜漬け |
あと二週間・・・時既に遅しな感じじゃ |
| 4/09 日 | 18.0 | jog |
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| 4/10 月 | 0.0 | お休み |
走ろうと思ったけど、疲れていたので、お休みにしました。 |
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| 4/11 火 | 0.0 | お休み |
お仕事・・・働かざる者、スパルタに行くべからず。 |
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| 4/12 水 | 10.0 | jog |
ぼちぼち・・・ |
今日から、テプコ光になった・・・で、スピードは全然変わらない感じ？？？ |
| 4/13 木 | 15.0 | jog |
ほいほいっと・・・ |
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| 4/14 金 | 30.0 | 調整一夜漬けラン |
まあまあ |
体重はサロマプラス２ｋｇスパルタマイナス２ｋｇといったところで参加できそう、練習不足だが、何とか間に合ったと思う。 |
| 4/15 土 | 30.0 | 調整一夜漬けラン |
まあまあ |
代々木公園で、瀬古さんを見た、まだ、走ってるんですね。 |
| 4/16 日 | 30.0 | 調整一夜漬けラン |
まあまあ |
最後のロング、あとは刺激走 |
| 4/17 月 | 15.0 | 調整一夜漬けラン |
バテた |
スパルタと同じ体重。 |
| 4/18 火 | 10.0 | 調整一夜漬けラン |
バテバテ |
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| 4/19 水 | 10.0 | 調整一夜漬けラン |
バテバテ |
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| 4/20 木 | 10.0 | 調整一夜漬けラン |
快走 |
明日、名古屋へ |
| 4/21 金 | 0.0 | 移動 |
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| 4/22 土 | 163.0 | さくら道 |
撃沈しました・・・悔しい、100km通過は余裕残しの、10時間45分だった、調子は良かったのに・・・ |
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| 4/23 日 | 0.0 | テルメ金沢でお休み |
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| 4/24 月 | 0.0 | 移動 |
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| 4/25 火 | 15.0 | jog |
お疲れねぇ〜 |
背筋×40回・・・まぁ、継続は力なりという事で。 |
| 4/26 水 | 15.0 | jog |
バテバテ |
背筋×40回 |
| 4/27 木 | 10.0 | 朝練 |
ホイホイ |
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| 4/28 金 | 10.0 | 朝練 |
ホイホイ |
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| 4/29 土 | 30.0 | ＬＳＤ |
ホイホイ |
リハビリ調整のラン |
| 4/30 日 | 30.0 | ＬＳＤ |
ホイホイ |
リハビリ調整のラン |
| 走行距離 | 564.0 km | |||