月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	粗大ゴミ		ヤレヤレ
3/02 木	10.0	jog	ゆっくり	今年のお台場は少しあったか？雨はやだなぁ〜
3/03 金	0.0	整骨院	お休み	少し走ろうかなとも思ったが、お休みにした。
3/04 土	0.0
3/05 日	96.0	お台場チャリティーラン	大撃沈	自己ワースト２のボロボロラン・・・さくら道で奇跡はなるか？
3/06 月	10.0	整骨院	思ったより・・・	日曜日より、腰が痛くなった・・・という事で、整骨院に、女梅安先生曰く「全体的に右が硬い・・・まぁ、痩せろよ！！！」・・・ハイ！（大笑い）
3/07 火	10.0	jog
3/08 水	10.0	jog
3/09 木	10.0	jog
3/10 金	10.0	jog
3/11 土	10.0	jog
3/12 日	42.0	ロング走	ズタズタ・・・	テストラン・・・洒落にならない、荒川は完走無理かも。
3/13 月	10.0	整骨院	ぼちぼち・・・	腰が重いが、マッサージとゴロゴロ（機械）でほぐれました、荒川は４０度位になってくれないかなぁ〜寒いのは腰に響くからやだよ。
3/14 火	10.0	jog	痛ててて・・・	？？？かかとが割れた、やっぱり寒いのかねぇ
3/15 水	10.0	jog	まあまあ	今日は暖かかった、おかげで腰の痛みもなく走れましたよ、日曜日も晴れて暑くなってくれ！
3/16 木	10.0	jog	おも〜〜〜〜いっす	ＷＢＣ日本は韓国に負けてしまった、この悔しさを、いつの日にか・・・
3/17 金	10.0	jog	お疲れねぇ〜	ビックリ！！！ＷＢＣアメリカが負け、日本が準決勝に進出！さぁ、韓国戦だぁ、今度こそ勝て！
3/18 土	10.0	jog	ぼちぼち・・・	雨は朝のうちに止むようです、頑張るかな
3/19 日	42.0	荒川市民マラソン	奇跡の自己ベスト	後半は猛烈な風！３０秒だが、自己ベスト更新できました。
3/20 月	0.0	整骨院	バテバテ	疲れが出たので、今日はお休み、腰も痛くなったので、整骨院でケア。
3/21 火	10.0	jog	ぼちぼち・・・	体の疲れは取れました。
3/22 水	15.0	jog	まあまあ	やっぱり・・・ＷＢＣの日本優勝、韓国の報道は、残念！問題のある大会のルールは事実だが、優勝したのは日本、なぜあんな風にしか報道できないのか？悲しいね、まぁ、報道の自由がないという事は、昨年の事で知っていたけどね、同じアジアのチームが勝ったのだから、祝福できないのですかね、もし、逆に韓国が予選で負けて、準決勝に進出して優勝しても日本のマスコミは祝福しただろう、腹の中は別にしてね、もっと大人になれ！
3/23 木	10.0	jog	おも〜〜〜〜いっす	↑昨日の日記は、言いすぎだったかな？「優勝おめでとう、王ジャパンは素晴らしい戦いだった・・・でも、ラッキーだったね、ルールにも、問題がある・・・」なんて報道だったら良かったと思う、「この優勝は『恥ずかしい』優勝だ゛！『恥ずかしい』というレッテルが永遠について回るだろう」・・・これでは、日本に対して、あまりにも、失礼だと思う、この恥ずかしい報道は、永遠に残ってしまう、これは、韓国の恥だと思うよ、世界中に笑われてしまう、頑張って、報道の自由を手に入れて、恥ずかしくない報道が出来るようになるといいですね。
3/24 金	30.0	LSD	バテバテ	大井町のフグ料理の店の前まで行ったが、一人で食べるのも・・・と言う事で、中止した。
3/25 土	10.0	朝練
3/26 日	10.0	アキレス練習会
3/27 月	10.0	歯医者さん	またしても怒られる	月一の歯医者さん・・・「磨き方が足りん！」また、怒られてしまったよ。
3/28 火	15.0	jog	バテバテ	ああ・・・・疲れたびぃぃぃぃぃぃ
3/29 水	15.0	jog	お疲れねぇ〜
3/30 木	10.0	jog	バテバテ
3/31 金	30.0	LSD	寒いよ〜〜〜	春なのに〜〜〜・・・寒みぃよ。
走行距離	475.0  km