月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	42.0	走り初め	バテバテ	ＫＯ負け・・・情けないなぁ〜今月のノルマは６００ｋｍなのです。
1/02 月	10.0	jog	ほいほいっと・・・	箱根駅伝をテレビで観戦、金栗四三は日本のマラソンレベルをあげる為に始めたとの事だが、あの五区と六区を走ったランナーは将来大成できるのだろうか？？？
1/03 火	10.0	jog	ちょいバテ	いっいかん・・・あきるのＪＣとしまなみ街道がかぶってしまったよ、今年はお台場の参加が？？？なので（腰の具合が悪いので、寒いのはちょっとまずいかも）しまなみも候補の一つだったんだけどねぇ。
1/04 水	30.0	LSD	まぁまぁ	駒沢公園で見た、あの後姿は、デッシーさん？？？
1/05 木	8.0	整骨院六日目	ぴゅゅゅゅぅぅぅんかな？	腰が痛いので、室内トレ
1/06 金	10.0
1/07 土	42.0
1/08 日	42.0
1/09 月	42.0
1/10 火	10.0
1/11 水	10.0	トレッドミル	ほいほいっと
1/12 木	42.0
1/13 金	10.0
1/14 土	10.0
1/15 日	42.0
1/16 月	10.0		ほいほいっと・・・
1/17 火	12.0
1/18 水	10.0	整骨院七日目		女梅安先生曰く「缶コーヒーやめろよ！」・・・ううっっっっ（笑い）
1/19 木	42.0
1/20 金	10.0
1/21 土	0.0	放課後クラブ		残念ながら、バンバンクラブは雪のため中止、アートスポーツで買い物をして、放課後クラブへ、ツバッキーさんには申し訳ないが、あの韓国料理は甘党のオイラには、辛い、辛い。
1/22 日	22.0	jog	途中寄り道	昨年の萩往還の時、ＺＡＲＤの負けないでを送って応援してくれたのはあの子、今は逆に私からあの子に送りたい、時間が必要のようです、頑張れ！人を傷つけるのならもう走らない、代々木にも行かない！と言うけど、話は逆で走らない事でみんな心配している、タイガーマスクのおじさんは神経性の胃炎で下痢になってしまったとの事、助けられ者は貴方しかいない！
1/23 月	0.0	サボり		「盲導犬ジョナと登った３０００m」にも同じような事が書いてあったので、心配してメールしてみたが、こちらの思いは理解して頂けなかった、やはり、しばらく、そっとしてあげるしかないようです。
1/24 火	10.0	jog	適当	あの子の日記にもう一度100kmを走りたいと書いてあった、いい事です（＾＾）
1/25 水	42.0		ボーっと	ランの途中、Ｔさんにお会いした、一瞬誰か分からず、大変失礼致しました、今年もスパルタスロンに行く予定ですよ。
1/26 木	0.0	整骨院
1/27 金	42.0
1/28 土	0.0	自主レン	荷物番	志願の荷物番・・・これで、いいのだぁぁぁぁ
1/29 日	22.0	jog	軽く	ニフティーのサービスが停止するし、しばらくＨＰをお休みにして充電します、仕事上予定の立たない状態になったのでスパルタスロンは参加が微妙になってきた、なんとか参加したいなぁ〜、練習日記の団体戦一度はエントリーしたがキャンセルした、これで大丈夫？？？なのかなぁ？。
1/30 月	22.0	jog	軽く	ふじもっちゃんよりレンタルさせて頂いたさくら道のＤＶＤを観ている、本当にありがとうございます、参考になります、感謝！感謝！
1/31 火	10.0	jog	(--)/	訳が分からん？？？今月は一応合格点
走行距離	614.0  km