月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	4.0	マシン		ハワイアイアンマンレースへの第一歩・・・５年計画どころか、100年掛かるなぁ〜
12/02 金	22.0	jog	適当	ハワイに沖縄いいですなぁ〜
12/03 土	0.0	サボり		疲れて爆睡
12/04 日	33.0	いろは塾練習会	ボチボチ	体重は増えたが走りはまずまず。
12/05 月	10.0	朝練	ボチボチ	ハワイアイアンマンレースは素人では無理との事で、３年計画で宮古島ゴールを目指します。
12/06 火	0.0			月曜日のお昼に軽いギックリ腰・・・私の唯一の弱点（古傷）無理せずゆっくり治しますよ
12/07 水	3.0	トレッドミル		リハビリ・・・体をゆっくりと動かしていこう。
12/08 木	0.0	リハビリ中	整骨院一日目	月曜日は急な仕事でマッサージに行けなかったので、今日接骨院に行った、ゆっくり、ゆっくり治そう。寒波来て　雷流れた　我が腰に　針温かし　女梅安　　by鈍峰
12/09 金	0.0	リハビリ中	整骨院二日目	酒飲んで　自転車乗れば　橋ゲタに　頭ぶつける　我が師匠　　by鈍峰
12/10 土	0.0	リハビリ中	今日は仕事で整骨院行けません	伴走で　初フル挑む　イケメンと　青島で舞え　あんみつ姫　　by鈍峰
12/11 日	0.0	リハビリ中	休養	街中で　腹下りたる　緊急時　あって良かった　貴方のローソン　　by鈍峰
12/12 月	0.0	リハビリ中	整骨院三日目	青島で舞えとエールを送ったあんみつ姫（正確には夢舞いの浅草であんみつを食べれなく泣いていた姫）が種目別で優勝したとの事、一年前のホノルルが６時間半位だったから、完走も？？？かなぁと思っていたのでビックリ！！！御見それしましたm(__)m
12/13 火	0.0	リハビリ中	整骨院四日目	寒波来て　寒さに震える　夕暮れに　薄さに凍える　我が財布　　by鈍峰
12/14 水	0.0	リハビリ中		久しぶりに、警察に交通違反で捕まった、指紋のお捺でキレてしまったよ・・・すでに２、３度捕まった時にお捺しているので、警視庁のコンピューターにはデータとして残っているんだから、どうでも良かったのに、おいらもバカだよね。
12/15 木	0.0	リハビリ中		国会で　のらりくらりと　嘘八百　巨悪は逃がす　法の網かな 　 by鈍峰
12/16 金	0.0	リハビリ中		体を動かしていないのに、昨日腰に痛みが出た・・・？？？カイロプラックテックって整体の事かと勘違いしていたので申し込もうかなぁと思ったけどやめた、どうするべぇかなぁ〜〜〜〜ピンチなのです。
12/17 土	0.0	様子見		仕事だよ
12/18 日	0.0	様子見		あ〜〜〜あ、つまんねぇ一日だった
12/19 月	0.0	様子見		やっぱりオイラは走ってなんぼなのです。
12/20 火	0.0	リハビリ
12/21 水	0.0	リハビリ
12/22 木	0.0	リハビリ	整骨院五日目	硬いなぁ〜オイラの腰
12/23 金	0.0	様子見		学芸大学に行きたかったよ
12/24 土	0.0	リハビリ		イブの夜に　仕事なのさと　独り言　街行く人の　笑顔羨む 鈍兵衛
12/25 日	0.0	リハビリ		高校駅伝を見ていた、当たり前だが、みんな痩せている・・・と言う事でオイラも減量しよう。
12/26 月	5.0
12/27 火	30.0	テストラン
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	107.0  km