月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	246.0	スパルタスロン	34:36:09	スパルタスロン感動のゴール
10/02 日	0.0	移動
10/03 月	0.0	移動
10/04 火	0.0	モスクワ観光		クレムリンなどを観光した、帰国のモスクワ空港で「もう満席で乗れません」と言われた時は青くなりましたが、ギリギリに発券・・・なんとビジネスクラスでの帰国となった・・・完走のご褒美だったのでしょうか（＾＾）ｖ
10/05 水	0.0	日本に帰国		体重量ったら、76.5kgだった・・・サロマの後が76kgだったから、ほぼ同じだったのでしょうか？あと１０ｋｇ減量して、さてさて今度は何を目指しますかな？？？
10/06 木	0.0
10/07 金	10.0
10/08 土	10.0
10/09 日	0.0			朝は雨だったのでサボり
10/10 月	0.0	夢舞いマラソン		10kmほど、ウォーク！
10/11 火	0.0			今朝も雨、走れるか！という事でもう一度寝る
10/12 水	10.0	リハビリラン
10/13 木	10.0	リハビリラン		予定が立たぬ、どないしょう・・・とりあえずネイチャー申し込み書郵送しました、あれでよかったのでしょうか？？？どうせ落選でしょうから、なにを目標にしようかな、燃え尽き症候群だぁぁぁぁああああ。
10/14 金	0.0	サボり
10/15 土	10.0	朝練
10/16 日	0.0	サボり		タートルの応援に行き予定だったが、雨だったのでやめました、スパルタが終わって半月、まだ、疲れがあったので、一日寝ていた、おかげでやっと疲れも抜けた感じだ。
10/17 月	10.0	朝練	ボチボチ	雨が降っていたら、やめようと思ったが、スタートの時は止んでいた、という事で、走ったが案の定途中から降られてしまった、まぁ、いいか・・・。
10/18 火	10.0	jog	ボチボチ	毎日、毎日、よく降りますなぁ〜〜〜おかげで練習できませんよ、次の目標はさくら道ネイチャーラン、減量して３０時間を切って「あっ」と言わせたる！！！・・・落選して「あっ」と言ったりして（＾＾ゞ
10/19 水	10.0	jog	びゅゅぅうううんんん	やっと晴れましたね、もう雨はしばらく要らないですよ。
10/20 木	0.0
10/21 金	10.0
10/22 土	10.0
10/23 日	42.0	ロング走	ゆっくり	体調もやっと回復、という事でロング一本。
10/24 月	10.0	jog	ゆっくり	手賀沼は一体どうなる？？？
10/25 火	10.0	jog	ゆっくり
10/26 水	22.0
10/27 木	0.0
10/28 金	10.0	jog	ゆっくり	リバウンドをとめなければ・・・
10/29 土	0.0	サボり
10/30 日	0.0	サボり
10/31 月	10.0	jog
走行距離	450.0  km