月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	サボり
7/02 土	0.0	サボり
7/03 日	69.0	8時間耐久レースin航空公園	サボり、サボって・・・	連投で臨んだレース、真面目に走ったのは最初の一時間のみ、あとはおサボりラン、スパルタ完走にはあと６ｋｇ減量が必要のようです、腸脛靭帯は痛まなかったので、良かった、良かった。
7/04 月	11.0	朝練	ボチボチ	疲れがあって少し重かった、雨だったのでサボろうかと思ったが、スパルタまであと３ヶ月だしねぇ・・・
7/05 火	22.0	jog	まぁまぁかな？	今日も歯医者さんに、縁は切れないようです。
7/06 水	22.0	jog	ボチボチ	つょいと、お疲れ気味かも・・・
7/07 木	32.0	LSD	バテバテ	長め一本、フラフラなのです。
7/08 金	22.0	jog	ボチボチ	いい加減ランなのです。
7/09 土	22.0	jog	まぁまぁかな？	東京は涼しいです。
7/10 日	0.0	アキレス練習会		Ｉさんとウォーク
7/11 月	10.0	朝練		山手通りで事故、気を付けないといけません
7/12 火	0.0	サボり		ハードスケジュールで撃沈！
7/13 水	32.0	jog		調子良く快走出来ました
7/14 木	32.0	LSD		体が重い、リバウンドしたかなぁ〜〜〜〜
7/15 金	32.0	jog		スパルタスロンルールの条項１５、ランナーは自国の国旗をつけて走ることが出来る。製品や理想、スローガンの告知はどの様な形であれ、組織委員会が示した場合を除き、用いることができない。・・・・と言う事で、ＵＭＭＬｅｒＴシャツの袖に日の丸を縫い付けた、国際大会だからいいですよね。
7/16 土	10.0	jog		ルール　条項４２　レースを完走したランナーは、スパルタ、アテネ両地にて開催される表彰式に参加しなければならない。その際、ランナーは国民服またはスーツにタイにて参加しなければならない・・・・スーツを持っていかないといけないのか〜〜〜〜荷物が多くなりますなぁ。
7/17 日	32.0	LSD	フラフラ・・・	４２ｋｍ行くはずが・・・撃沈。
7/18 月	10.0	朝練	適当	昨日のアイスとコーラの分走りました
7/19 火	0.0	サボり		撃沈・・・爆睡
7/20 水	32.0	jog	ボチボチ	暑くなかったので快走出来ました。
7/21 木	32.0	jog	適当	ルール　条項３２　ランナーは、ラジオ、カセットプレーヤー、ラジオカセットプレーヤー類を持って走ることはできない。・・・アテネと言えば、ゆずの「栄光の架け橋」、アテネの星空を見ながら聞いてみたかったなぁ〜
7/22 金	10.0	朝練		今朝は、交通事故に遭う夢で起きた・・・正夢って事はないよね、気を付けよう！
7/23 土	44.0	LSD	フラフラ・・・	ロングを一本、フラフラのフラダンスでした。
7/24 日	10.0	朝練
7/25 月	42.0	LSD	まずまず・・・	交通事故に遭う夢を見てから、４日、今日、自転車に轢かれた・・・両者前方不注意、私は公園が左にあったので、トイレはないかなぁと脇見、自転車のおねいちゃんは傘指し運転で前見てなかった、出会い頭にガツン、想定外の事に私は転倒、「大丈夫ですか？」って大丈夫だよ！相手が車でなくて良かった、良かった・・・気を付けよう！
7/26 火	22.0	jog
7/27 水	32.0	LSD		昼間走った、東京は３５度だったらしいが、風もあったので暑さは感じなかった、でも終わってから疲れを感じた、まだまだやね・・・途中で某アムラーさんにお会いしたが気付かなかったみたいだ。
7/28 木	22.0	jog		某所のセブンイレブンのおねいさんに「痩せましたねぇ〜〜〜、別の人かと思いました」って言われました・・・私は目立つんでしょうかね？？？
7/29 金	0.0	夏休み		宮崎市内を歩く、なんか寂しくなっていた・・・理由は土曜日にわかった。
7/30 土	0.0	夏休み		宮崎イオン、えれこっちゃ！みやざきに行った、イオンはメチャメチャ広かった、東京ではありえないしかも、たった３階建ていや、２階建てだったかな？、夜は、えれこっちゃ！みやざきへ・・・あんな祭りいつからはじめたんだろう人も一杯来ていたから、いいことだよ。
7/31 日	0.0	夏休み
走行距離	604.0  km