月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	10.0	朝ラン	スロー	体重が少しだけ減った、リバウンドしないようにせねば・・・萩まであと１ヶ月！
4/02 土	0.0	サボり		眠い・・・ギブアップ
4/03 日	0.0	いろはお花見ラン		タンデムで遊び、その後は飲み会
4/04 月	0.0			雨で走れず・・・
4/05 火	12.0	jog	普通	つっついに・・・歯医者に缶コーヒー禁止令を出されてしまった・・・唾液がネバァネバァしているとの事、「甘いものを召し上がりすぎです」と言う事で、缶コーヒーはブラックにしなさいと・・・ショック！！！ぅぅぅぅううう、仕方がないなぁ、牛乳でも飲むべぇ、糖尿病の一歩手前で気づいて良かったかも？
4/06 水	0.0	サボり
4/07 木	0.0	サボり
4/08 金	0.0			7：00にＪＲ名古屋をスタート、ＪＲ名古屋バス営業所に向かい、折り返し、さくら道のコースへ・・・
4/09 土	125.0	さくら道コース	超ゆっくり	休みが取れたので、萩往還の練習も兼ねてさくら道のコースを一人で走ったみたが、夜間の単独走がこんなにも怖いものとは思いませんでした・・・美濃市役所?の次のコンビニで疲れから地図を紛失、勘で走ったのも痛かったし、やはり重装備でリュックが重く走りにくかった、郡上八幡で暗く怖くて先に進めずベンチで寝たが寒くて眠れず・・・オイラには超ウルトラもジャニーランも向いていないみたいだ、萩往還とスパルタスロンで超ウルトラは卒業して、100ｋｍを中心に走っていこうと思う。
4/10 日	0.0	金沢観光	楽しく	早めに終了したので、兼六園と金沢城を見学した。
4/11 月	0.0	サボり		雨で走れず・・・
4/12 火	10.0	jog	適当
4/13 水	22.0	jog	適当
4/14 木	22.0	jog	適当
4/15 金	0.0	サボり
4/16 土	10.0	jog	適当
4/17 日	16.0	かすみがうらマラソン	サブ伴	暑かったけど、１０マイルだったから、楽勝でした。
4/18 月	10.0	jog		リバウンドしましたね、はいはい、また、１から、やり直し、萩は暴走するぜぇ！
4/19 火	10.0	jog
4/20 水	0.0	サボり
4/21 木	22.0	jog
4/22 金	32.0	jog
4/23 土	32.0	jog
4/24 日	20.0	jog
4/25 月	33.0	jog
4/26 火	10.0	jog
4/27 水	10.0	jog
4/28 木	10.0	jog
4/29 金	32.0	jog		コーヒー牛乳１Ｌ、牛乳１Ｌ、コーラ500cc飲みました、コーヒーは２５日ぶり、あんまし美味しくなかった、案の定夜中、ピーピーゴロゴロ計算どうりの結果でござった。
4/30 土	10.0	萩最終調整		体の疲れが抜けないので、これにてトレ終了！疲れよ疲れよ飛んでいけ〜〜〜♪
走行距離	458.0  km