月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0
11/02 日	0.0
11/03 月	0.0
11/04 火	0.0
11/05 水	0.0
11/06 木	0.0
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	0.0
11/10 月	3.0	ドリル　20分jog		ちょっとずつ。いよいよ本格的に膝治療へ。
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	4.0	ドリル　25分jog		膝だけでなく左足付け根から指先まで力を入れた時の感覚が右足と違う。
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	3.0	ドリル　20分jog		ドリルしただけで痛み。
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	10.0  km