月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.0	PM:30分jog		今年度始まりました！自分らがついに一番上の学年になってしまいました。これからの1年のことを考えると正直走れているかわかりません。今の状態のままかもしれません。しかし、絶対この経験が後々プラスになってくると思います。春休みも残り一週間です。明日は補強オンリー。
4/02 火	0.0	PM:体幹×3set スクワット		徐々に近づく選考日。履歴書も書かないといけんし、やることなすこといっぱい。
4/03 水	0.0	PM:腹筋500 背筋200 腕立て		今の現状に悩んだり、不満が出るときには思い切ってそんなこと忘れて今できることを思いっきりやってみよう。考える暇ないくらい。少しくらい無鉄砲にがむしゃらに進むことも大事だと思う。今の俺には特に。
4/04 木	8.0	PM:40分jog		内定取れたら朝練始めたい。初めはwalkからで。5月のナイターはもう出るつもりでいこう。そういう気でいないとやるべきところでもやらない。
4/05 金	8.0	PM:補強 10分up 5kmP走 1kmdown	20'29	いつも同じことをやっていてはいけないので気合を入れてP走！気合を入れるっていっても、あんまりスピードを出すのは怖いので制御しながら走った。痛みはないがまだ完璧ではない。股関節が張る感じ。来週は走れるかな。
4/06 土	0.0	Rest		今日はいろいろ考える一日になった。やりたいことがはっきりしたが、もう後戻りはできない。もし転職できるチャンスがあるなら整体師を目指したい。そのときにまだやりたいと思える気持ちが残っていたら。練習はレスト。雨はやめてほしいな....
4/07 日	8.0	AM:40分jog		今日が春休み最終日！俺はやはり雨男らしい。最後の最後で雨降る。足首が痛い。外側のソールを高くしてるから足首がぐらついて負担かかるのだろう。シューズ変えて走ってみる。
4/08 月	0.0	Rest	東出庵	前期始まったなー。今日はじっくりやってもらった。この一週間はjog＋補強になるだろうな。
4/09 火	1.0	jog??		まさかの足首に痛み。歩くだけで痛い。しばらく安静......あーむしゃくしゃする。
4/10 水	0.0	体幹×3set		足首の痛みとれず。明日から面接練習！少し気合入れていこ。
4/11 木	0.0			おい。四月も半ばやぞ。最悪整形に行く。金山先生適当なのか？よくわからん。まあ自信持っていくか！
4/12 金	0.0			さいごの面接練習with田邉先生。のぞみ子さんとしょうじさんと仲良くなれた。
4/13 土	0.0	体幹×3		だめだめ。
4/14 日	0.0			だめだめ。
4/15 月	0.0			いよいよ明日本番。徹夜しすぎた。
4/16 火	0.0			就職試験。一次。SPIと作文はぼちぼちだが、最後の面接でしぼられた。柳田さんこわかった。受かることを願うばかり.......
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0	PM:ウエイト　体幹×2set		久しぶりに出た。微妙な感じ。
4/19 金	0.0			NSウエスト合格発表の日。......見事に落ちました(泣)だが、そんなに落ち込んでない(笑)もともとこの会社を知ったのが遅かったからな。よく考えたけど、やっぱり公務員になりたい気持ちがでかい。先生と相談して親に迷惑をかけるが、そこを目指したい。これから公務員の勉強再開するにしても、陸上をどうするか本気で悩む.....続けたい気持ちはあるが中途半端に続けていいのか.....
4/20 土	0.0			モチベは低いのか高いのかわからん。
4/21 日	4.0	AM:jog		気分転換にjog。ほぼ、膝も足も治りました！！！嬉しいことなんだけど、陸上に集中できない環境にあることが辛い。
4/22 月	6.0	PM:30分jog 腹筋200 背筋100 体幹×2set		ほぼ完治かな？足首も膝も気にならない。体が重いことだけ。もうやることは決まった。うまく時間を使って勉強も陸上もやり切る。意識を高く持って。日頃からこの言葉を言っておくと、その都度意識変われる。
4/23 火	9.0	PM:ドリル サーキット1set 40分jog		気にならないかと思ったら痛みが出た。一年生もきてくれてありがたい！大東が一週間伸びたから出ようか検討。走れるわけないが。
4/24 水	0.0	補強		膝回り中心の補強。痛みは一晩寝たら消えたが、明日から走るとしたら怖い。また出るかもしれない。安心するには早かった。
4/25 木	12.0	PM:ドリル 60分jog 補強		今はケアしながら土台を作るしかない。頼む、このまま走らせてくれ。
4/26 金	6.0	PM:ドリル 30分jog		治ったと思った膝の張り再発。もういやだ。治る気がしない。ここまで長いのは初めてだー。もうある程度走ってやろうか.....
4/27 土	0.0	Rest		GW一日目。なんかたらたらしたなーーーー。明日走るか迷う。
4/28 日	0.0			休み。兄とぷよぷよ。全力で負けた。ただ単に何もせず休んでるだけじゃ、疲労も痛みも取れない。
4/29 月	5.0	PM:補強　30分jog		ゆっくり。しかしだるかった。膝の張り抜けず。
4/30 火	0.0	PM:補強	東出庵・山口整形	また足裏の痛いやつやった；痛いのは慣れない.....整形ではおもったより手ごたえあり。股関節回りの補強をしっかりすることだった。ハムの柔軟性も。来月は少々痛みあっても走らなければ。6月の記録会でほどほど走れないとまずい。
走行距離	73.0  km