2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 8.4 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 10.5 | |||
8/05 日 | 31.4 | |||
8/06 月 | 11.6 | |||
8/07 火 | 11.4 | |||
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 6.5 | |||
8/10 金 | 11.0 | 最後1kmだけ全力疾走したつもり。スピードは出ませんでしたが右足の痛みは軽かった気がします。心拍数130あたりでのスピードを速くできるようにしたいですね。 |
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8/11 土 | 0.0 | 朝、前屈をしたら腰をやられました。走れません。ところで藤原選手オリンピックで何位になるんでしょう。参加者中19番目の記録を持っているようですが。 |
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8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 50.0 | 腰をやられているので50kmはいかがなものかと思いましたが45kmあたりから恵みの雨が降り出しようやく完走できました。 |
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8/16 木 | 8.1 | |||
8/17 金 | 9.5 | |||
8/18 土 | 10.3 | |||
8/19 日 | 16.4 | |||
8/20 月 | 9.6 | 階段(345段)を登ってみました。 |
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8/21 火 | 11.5 | |||
8/22 水 | 0.0 | |||
8/23 木 | 11.1 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 10.7 | |||
8/27 月 | 7.5 | |||
8/28 火 | 4.8 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 5.5 | |||
走行距離 | 245.9 km |