月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	Rest
6/02 木	0.0	Rest
6/03 金	18.0	Medium-long run
6/04 土	5.0	Recovery
6/05 日	26.0	Long run
6/06 月	0.0	Rest		帰りが30分遅くなっただけで走る気力が無くなる。
6/07 火	0.0	Rest
6/08 水	14.0	Tempo run
6/09 木	0.0	Rest
6/10 金	16.0	Aerobic run
6/11 土	0.0	Rest
6/12 日	8.0	Recovery
6/13 月	0.0	Rest
6/14 火	0.0	Rest
6/15 水	13.4	Aerobic and speed
6/16 木	19.0	Medium-long run
6/17 金	8.0	Recovery
6/18 土	0.0	Rest
6/19 日	0.0	Rest
6/20 月	11.0	Tempo run
6/21 火	0.0	Rest
6/22 水	10.0	Recovery
6/23 木	8.0	Recovery
6/24 金	0.0	Rest
6/25 土	0.0	Rest
6/26 日	12.0	Aerobic run
6/27 月	12.0	Tempo run
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	180.5  km