2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 14.2 | Tempo run |
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4/02 土 | 0.0 | |||
4/03 日 | 8.0 | Recovery |
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4/04 月 | 13.0 | Aerobic and speed |
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4/05 火 | 0.0 | |||
4/06 水 | 0.0 | |||
4/07 木 | 7.3 | Recovery |
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4/08 金 | 0.0 | |||
4/09 土 | 0.0 | |||
4/10 日 | 0.0 | |||
4/11 月 | 0.0 | |||
4/12 火 | 0.0 | |||
4/13 水 | 0.0 | |||
4/14 木 | 0.0 | |||
4/15 金 | 0.0 | |||
4/16 土 | 0.0 | |||
4/17 日 | 0.0 | |||
4/18 月 | 0.0 | |||
4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 0.0 | |||
4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 0.0 | |||
4/24 日 | 12.0 | Tempo run |
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4/25 月 | 0.0 | |||
4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 24.3 | Medium-long run |
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4/30 土 | 21.0 | Medium-long run |
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走行距離 | 99.8 km |