月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	0.0
5/03 月	16.0			近所の山を走った。
5/04 火	31.5			近所の山を走った。
5/05 水	0.0
5/06 木	11.0			仕事から家に帰る途中、土手で走った。日が長くなったもんだ。
5/07 金	0.0			咳が治まらないので医者にゆきレントゲンを撮ってもらった。肺に異常はなかった。
5/08 土	0.0			妻とドライブに行った。疲れたので運動は休み。
5/09 日	43.3	累積高度1268m	5:24'11"; 平均7'29"/km	裏山の林道、自動車道、畦道を徘徊。
5/10 月	10.1		61'	仕事帰りに土手でjoggingをした。1時間ほどで暗くなってきたのでやめた。
5/11 火	0.0			毎週火曜は走る時間がない。
5/12 水	13.9		90'	健康診断の結果、高血圧のため再検査を宣告された。まだまだ走り足りないってことだ。
5/13 木	12.0		70'30"	冬に戻ったような一日だった。
5/14 金	10.4		64'	走っている速度を落としたり、途中で走ることをやめたり、走る予定を中止するのは脳がそう考えるからだ。そう考えない脳を作るためのexerciseが熊平には必要だ。
5/15 土	25.5	累積高度242m	2:26'15"; 平均5'44"/km	半袖Tシャツで走られる気温になった。
5/16 日	51.0	累積高度1451m	6:53'04"; 平均8'05"/km	山を越えて隣の町まで行き、戻ってきた。新緑が美しい。
5/17 月	10.5		67'32""; 平均6'24"/km	平らな場所を選んでjoggingした。
5/18 火	0.0			高血圧の再検査の結果は”異常なし”だった。先週末少し長く走った事が良かったのだろうか。
5/19 水	14.6		90'
5/20 木	15.0	累積高度差64m	1:20'25"; 平均ペース5'21"/km	家に帰る途中、平坦な場所で走った。13km走った頃夕日が沈んでいった。すりガラス越しに見るような夕日だった。湿度が高かったのだろう。
5/21 金	10.0	累積高度差34m	59'41"; 平均ペース 5'57"	涼しい風が吹いていて気持ちが良かった。
5/22 土	26.1	累積高度差219m		22.10kまで平均ペース6'/km。そこで力尽きてあとの4kはフラフラ。暑かったです。水1.5lでは足りませんでした。次回から2l持ってゆきます。でも重いんだよなー。
5/23 日	17.9		2:00'00"	草刈、薪割りをして疲れたので昼寝をした後やっと2時間走ることが出来た。
5/24 月	10.0		60'00"	jogging。筋肉痛あり。薪割りによる筋肉痛であると思う。
5/25 火	0.0			休みです。
5/26 水	10.4		60'00"	jogging。走り始め身体を重く感じたが途中から楽になった。
5/27 木	0.0			「雨が降っているし走っている間に暗くなってしまうので。」というネガ熊平の口実に負けてjoggingを休みました。
5/28 金	15.0	累積高度差71m	1:23'47";平均ペース5'35"/km	昨日と同じような状況だったが今日は休まなかった。家に帰ったら「えちご・くびき野100kmマラソン」の要項が届いていた。今回は清里地区でコースが変わっているようだ。
5/29 土	30.0	累積高度280m	02:52'45"; 平均ペース5'45"/km	先週の土曜には30km走りきることが出来なかったコースだが今日は2lのスポーツドリンク入りのハイドレーションバッグを背負って走りきった。
5/30 日	0.0			精神的に厳しい一日だった。走る意欲を吸い取られてしまった。
5/31 月	19.2		2:00'00"	昨日の付けを今日に廻した。明日から新しい月だ。
走行距離	403.3  km