月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	21.0	帰宅ラン）会社→15号→自宅		品川までと思って走ったが、快適に走れたのでついつい川崎の方まで・・。蒲田あたりで疲れ始め、多摩川を渡ったら撃沈。。電車も通ってないから逃げようがなかった。ＡＭ２時帰宅。
9/02 水	8.0	帰宅ラン）会社→品川5k、川崎→自宅3k		やばい、セキが止まらない。風邪っぽい。ＡＭ１時帰宅。
9/03 木	5.0	帰宅ラン）会社→浜松町2k、川崎→自宅3k		アカン、激務と寝不足で風邪を治す暇がない。。ＡＭ１時帰宅。
9/04 金	13.0	帰宅ラン）韋駄天→品川10k、川崎→自宅3k		風邪が悪化！仕事がつらかったぁ。韋駄天では、鍼を打たれながら爆睡。寝込みます。
9/05 土	4.0	夕方）土手4k		風邪のため寝込む。（睡眠不足解消も兼ねて）夜は、新宿3丁目でチームSAKURaの飲み会に参加してアルコール消毒してみた。
9/06 日	4.0	夕方）土手4k		本格的に寝込む。ちょっとドラクエをやりながら。こんな状態でも走りは欠かしません。
9/07 月	5.0	帰宅ラン）会社→品川5k		やっぱり平日は、残業地獄だなぁ〜。AM1時帰宅。結構、汗だく。
9/08 火	3.0	川崎→自宅3k		突然の徹夜勤務。。走ったのは前日の帰宅分。日付が変わってたから無走行日は避けられた。
9/09 水	20.0	帰宅ラン）会社→自宅20k		37時間勤務を終えての深夜帰宅ランは、つらい・・・。PM11時半帰宅。
9/10 木	20.0	帰宅ラン）会社→自宅20k		残業を終えて走って・・・ＡＭ2時帰宅。アキレス腱と膝が痛い。
9/11 金	20.0	帰宅ラン）会社→自宅20k		今日こそ早く帰ろうと決意したのだが、帰宅は深夜11:55。午前様は避けられたがもうクタクタ。。
9/12 土	14.0	夕方）三ツ池公園14k		土曜日は、1週間の疲労抜きでほぼ1日じゅう寝太郎。練習会やレースに参加しているみんなが羨ましい。もう少し走りたかったが大雨で断念。
9/13 日	49.0	原宿⇒神宮外苑2k 外苑→北松戸27k 手賀沼20k		朝、24時間走の応援に駆け付けた。大会は9時終了。そのあとアン坊主さんに会いに柏へGO！暑くて足が痛くて残り10kmで電車のお世話に。手賀沼走って、手賀沼温泉入って、マック夫妻＆アン坊主さんと焼肉を食べた。充実した1日だったな。
9/14 月	21.0	帰宅ラン）会社⇒自宅（国道15号経由）21k		帰宅ランは蒲田まで・・と思ったが余力があったので家まで走れた。AM1時帰宅。
9/15 火	23.0	夕方）三ッ池公園22 夜）通勤ランTV撮影1k（川崎駅まで）		有休とって車検を通した。ライトが通らず、なかなか手こずったぞ。。夕方走ってスーパー銭湯いった。夜は、秋田のTV局の撮影。
9/16 水	6.0	帰宅ラン）会社→田町駅3k、川崎駅→自宅3k		お疲れ気味なんで帰宅ランは短めにして電車でワープ。AM1時帰宅。
9/17 木	10.0	帰宅ラン）韋駄天→品川駅7.5k、川崎駅→自宅3k		久々に強烈な韋駄天であった。家まで帰ろうとしたが、ダルくて眠くて走る気力もなく途中から電車・・。今は、5km走るより30分の睡眠のほうが大事。
9/18 金	5.0	帰宅ラン）会社⇒品川5k		今日も遅くまで残業。
9/19 土	3.0	帰宅ラン）川崎⇒自宅		深夜帰宅して寝ずに黒磯の病院へ車でGO。さすが連休初日。宇都宮で渋滞で動かなくなり下道へ。まだ早朝なので下道はスイスイ。帰りは浦和まで一般道。
9/20 日	8.0	帰宅ラン）会社→品川5k、川崎→自宅3k		休日出勤。天気いいのになあ・・。
9/21 月	40.0	午前練）30k 午後）10k		奥武蔵道場合宿初日。川崎→北浦和→車で南会津へ。やはり練習不足でダメダメの走りだった。午前練はビリ。みんなで日本酒一升完飲。
9/22 火	40.0	午前練）30k 午後）10k		合宿２日目。午前中は、頑張って2番手フィニッシュ。レース前によーやるわ。。今日もみんなで日本酒１升。
9/23 水	10.0	夕方）三ッ池公園10k	1:03'08	合宿最終日。早朝４時から30km走は、さすがにDNS。走れなくはなかったがこの時期、小雨の中をわざわざ走る意味なし。矢板から電車で帰宅して夕方筋肉痛緩和JOG。ヨレヨレ。
9/24 木	10.0	帰宅ラン）韋駄天→品川駅7.5k、川崎駅→自宅3k	韋駄天→品川）48'50	韋駄天で強烈に揉んでもらった。筋肉痛だと辛いねぇ。でも、これで秋田はまともに走れそう。
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	362.0  km