月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	46.0	別府大分毎日マラソン アップ4km（24'21）	18'39-18'44-19'08-19'05-(中間1:09'52）-19'20-19'20-20'36-21'37-9'53【2:46'24】273位/完走419人中	終盤足が動かなくなったがなんとか完走できた。この屈辱はいつか必ず晴らす！アフターは、日本酒ガンガン飲んだのに酔わなかった。福岡に続きまた不完全燃焼。もう！（怒）
2/02 月	9.0	湯布院JOG9km	1:22'22（キロ8分レベル）	一人旅。走り終わったら膝が腫れてた。。でも、やっぱり温泉はええわ。帰りのバスですえこ・すえおに遭遇。おつかれさん。
2/03 火	4.0	往復通勤ラン）4km		膝痛・微筋肉痛。
2/04 水	4.0	朝通勤ラン）2km 帰宅ラン)2.8km＠川崎		19:00韋駄天（Kジロー先生）。 いつも担当してもらっているH先生が駒大合宿→O先生に変更→O先生城西大合宿→K先生に変更。他の先生より治療時間が短か過ぎて不満。丁寧さも違うな。まあ色々アドバイス頂きましたが・・。
2/05 木	4.0	往復通勤ラン）4km		膝まだ痛い。
2/06 金	5.0	朝通勤ラン）2km 帰宅ラン）3.2km（郵便局経由）		膝痛・腰痛。
2/07 土	6.0	午後）土手ＪＯＧ6.6km	48分くらい	膝がまだ腫れて痛い。ベーグル焼いた。火山灰が付いていたので洗車。楽天でコーヒーメーカーを買った。
2/08 日	9.0	夕方）買い物JOG約9km	1時間ほど	どこのスーパーが一番安いか近所を走って値段調査。4店舗まわる。またまたベーグル作成。節約のために。。
2/09 月	4.0	往復通勤ラン）4km		ちかごろ貧乏なので「おかず」を買うのを控えて朝晩ふりかけご飯を食べまくり。入賞賞品として米はいっぱい余ってるからね。ダイエットなんてもう関係ねえ！弁当持参。米多すぎ・・。
2/10 火	4.0	往復通勤ラン）4km		膝はまだ腫れている。膝蓋腱を触った感触も段差があって明らかにおかしい。困ったなあ。今日の弁当はGood。でも、おかずに「福神漬け」はNGだったな。
2/11 水	26.0	自宅⇔横浜駅往復）9.5km×2 夜）買い物ラン3.5km×2	祝日	仕事疲れを回復させるため午後２時過ぎまで寝てた。。横浜高島屋へセゾンカードを受け取りに走っていった。高島屋は、不況なのにオバサンだらけ！！ベーグルを焼いた。今日から不本意な５連休。
2/12 木	20.0	自宅⇔銀行めぐり）5km 自宅⇔川崎駅往復）5.6km 帰宅ラン）四谷三丁目→品川駅10km	帰休�@	７時起床。午前中は自宅メールの整理。午後、銀行めぐり。（りそな、みずほ）区役所に控除の相談に行ったが時間がなく資料だけもらう。19時から韋駄天。Ｈ先生はやっぱりエエ。膝は典型的なジャンパー膝らしい。太ももに刺激。治療後、調子に乗って新橋まで帰宅ランしようとしたら道を間違え東京タワーに出た・・。仕方なく品川まで走って電車賃を浮かす。
2/13 金	21.0	午後）自宅⇔三井住友銀行・税務署まわり5km 夕方）9km 夜）7km	帰休�A 夜7k）47'49	昼間で爆睡。控除書類の書き方など相談にいった。生暖かい一日だった。夜カレー作成。だいぶ走れるようになったが膝はまだ腫れているし痛い。にゃろー。
2/14 土	7.0	夕方jog7km	46'21	午前中は家でグぅたら。午後は、ジャスコへ買い物。もっと走りたかったのだが・・・。
2/15 日	35.0	青梅マラソン30km アップ2km/ダウン1km 帰宅ラン）2km	18'46-18'59-19'24-18'45-19'20-18'51【1:54'06】	3年ぶり2回目の青梅。暑かったが故障中のわりに満足いく走り。練習不足で呼吸がきつかったな。きたむぅさんやまゆみさんなど、たくさんの知り合いに会えた。アンぼーずさんと一日いっしょ。アフターは立川にてフードファイティング？(笑）
2/16 月	4.0	往復通勤ラン）4km		故障を治すため練習はちょっとお休み。筋肉痛。腰痛。
2/17 火	4.0	往復通勤ラン）4km		腹立たしいことありけり。筋肉痛。腰痛。太り気味。
2/18 水	4.0	往復通勤ラン）4km		夜、内田治療院。イサジまっさ→Good！治療後、先生たちとお好み焼き。
2/19 木	4.0	往復通勤ラン）4km		残業。
2/20 金	4.0	夜jog）4km		スーツ着て展示会出席＠東京ビッグサイト。17:00〜韋駄天（O先生）
2/21 土	5.0	買い物JOG）5km		川崎へお買いもの。膝痛はまだまだ完治せず。風邪っぽい。
2/22 日	5.0	買い物JOG）5km		風邪っぽいので家でおとなしい生活。つるみんにイトーヨーカドーがあるなんて初めて知った。暇だったので数年ブリにプレステ２でもやってみた。
2/23 月	4.0	往復通勤ラン）4km		風邪っぴき。鼻づまりが激しくて一日中口呼吸。熱、喉は平気。
2/24 火	12.0	往復通勤ラン）4km 織田jog）8km（8コース454m×18周）	織田8172m/45'51	小雨の中、某雑誌の取材でシブシブ織田へ。故障中なのでJOGで我慢。アフターは、神宮な方々と。分裂だって・・。
2/25 水	5.0	朝通勤ラン）2km 帰宅ラン）3km（川崎から）		19:00〜内田治療院。（イサジまっさ）
2/26 木	4.0	往復通勤ラン）4km		残業。
2/27 金	4.0	往復通勤ラン）4km		帰休日。AM10:00〜韋駄天治療院。H先生。午前中、雪が降った。午後、税務署。夜、Jackさん＆走歯さんと飲み会＠広尾「玉海力」（ちゃんこ屋）→「ことぶき」（大衆居酒屋）。両店ともゴチになりました！感謝！
2/28 土	16.0	買い物ラン）6km 夜jog）10km		昨夜は夜更かししたので昼まで寝てた。今月の走行距離は、自己ワースト。
走行距離	279.0  km