Tomotaro
地域 : 神奈川
年齢 : 1965年生まれ
一言 :
一言 :
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2024／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 月 | 0.0 | |||
| 7/02 火 | 15.3 | 5000mペース＋400m×12＋1000m |
106秒 |
横浜ガチ練。きつかったが行けた。 |
| 7/03 水 | 9.6 | 砧公園外周 |
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| 7/04 木 | 5.2 | 駒沢公園 |
||
| 7/05 金 | 0.0 | |||
| 7/06 土 | 21.0 | 大船～鎌倉 |
2:31:53 |
|
| 7/07 日 | 4.0 | 1400mで終了 |
3:45ペース |
絆記録会 |
| 7/08 月 | 0.0 | |||
| 7/09 火 | 9.9 | 代々木公園ラン |
1：39 |
乱舞代々木 |
| 7/10 水 | 9.2 | 砧公園外周 |
49：40 |
ピッツキューブの練習会へ |
| 7/11 木 | 8.6 | 800m×5＋おかわり |
キロ5ペース |
ギルドの練習会 |
| 7/12 金 | 0.0 | |||
| 7/13 土 | 19.7 | 砧公園ラン |
ギルド練 朝駅からのラン含む |
|
| 7/14 日 | 10.5 | 金井公園コース |
1:32 |
|
| 7/15 月 | 20.9 | 鎌倉～江の島～大船 |
2:14:36 |
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| 7/16 火 | 0.0 | |||
| 7/17 水 | 14.0 | 神宮外苑400m×10＋1000m |
108秒、3’52 |
おなかが痛くなったがいい感じで行けた |
| 7/18 木 | 0.0 | ランニングギルド |
||
| 7/19 金 | 0.0 | 喉がひどく痛い。 |
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| 7/20 土 | 12.3 | 駒沢公園ラン |
1：18 |
喉が痛かったが走って調子よくなる。終わってからコメダへ |
| 7/21 日 | 18.2 | 砂浜ダッシュ |
往き1：20 |
喉は痛い。膝のあたりが調子よくない |
| 7/22 月 | 0.0 | 朝起きてつばを飲み込めない位に喉が痛いの医者へ |
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| 7/23 火 | 0.0 | |||
| 7/24 水 | 0.0 | |||
| 7/25 木 | 7.3 | 400m×8 |
キロ5 |
ランニングギルド練習会。調子があがってきた |
| 7/26 金 | 0.0 | BackAgingへバイクで |
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| 7/27 土 | 10.5 | 金井公園コース |
1:12 |
夕方。汗をかく |
| 7/28 日 | 7.5 | 三菱コース |
キロ5で3㎞ |
周回コースを見つけた。が3㎞で力つきる。 |
| 7/29 月 | 0.0 | 仕事 |
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| 7/30 火 | 0.0 | なかなか |
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| 7/31 水 | 0.0 | 身体がポジティブにならない |
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| 走行距離 | 203.9 km | |||