2020／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | |||
| 7/02 木 | 10.0 | 鶴見川 |
76' |
在宅勤務中のラン。筋トレ足りない |
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 8.0 | 鶴見川 |
57’ |
夕方、痛みが軽くなっている。朝のストレッチの効果。汗をたっぷりかく。軽めのファスティング中 68kg |
| 7/05 日 | 8.0 | 鶴見川 |
59 |
昨日より身体は軽い。朝は町田シニア往復。67.5kg |
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 0.0 | |||
| 7/08 水 | 2.0 | 朝練 |
||
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 0.0 | |||
| 7/11 土 | 0.0 | 軽井沢へ。よく歩いた。 |
||
| 7/12 日 | 11.8 | 軽井沢 |
86' |
駅前から峠へ。アップダウン激しかった |
| 7/13 月 | 0.0 | 翌日筋肉痛 |
||
| 7/14 火 | 0.0 | |||
| 7/15 水 | 0.0 | |||
| 7/16 木 | 4.0 | 柿生 |
36’ |
在宅勤務。出勤前に。リフレッシュ。どうもやる気がでないが、夜に鰻を食べて元気に |
| 7/17 金 | 0.0 | やる気がでない。 |
||
| 7/18 土 | 1.0 | 自宅付近 |
走り出すもやる気せず。 今日は昼まで寝ていた。シニアへ |
|
| 7/19 日 | 10.0 | 鶴見川 |
74' |
ようやく晴れた！今日はシニアの大会のあとに 68kg 14% |
| 7/20 月 | 0.0 | |||
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 0.0 | |||
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 0.0 | |||
| 7/25 土 | 0.0 | |||
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 0.0 | |||
| 7/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 54.8 km | |||