Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
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2020／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 10.0   鶴見川
 66’
 身体が軽くなってきた。68kg　2kg減
11/02 月 10.0   熊谷市
 69’
 ホテルから競技場往復
11/03 火 0.0   実業団駅伝
11/04 水 0.0   仕事で23時
11/05 木 0.0   仕事で22時
11/06 金 5.0   鶴見川
 38’
 朝練。身体が軽い感じ。飲んで帰る
11/07 土 0.0  
11/08 日 16.3   鶴見川
 1:42
 朝4時起きで野球の試合。小野路まで自転車往復。帰宅後ラン。キロ5:40〜5:20でいくも13kmで脚の付け根の疲労でスローに。膝もさほど痛くない。汗をたっぷり書いたら66.7kg、13.3%に。少し戻ってきた！
11/09 月 0.0  
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0  
11/12 木 0.0  
11/13 金 0.0  
11/14 土 0.0  
11/15 日 0.0  
11/16 月 0.0  
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0  
11/21 土 0.0  
11/22 日 0.0  
11/23 月 0.0  
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 0.0  
11/28 土 0.0  
11/29 日 0.0  
11/30 月 0.0  
走行距離 41.3  km