Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
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2020／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 10.0   鶴見川
 76'
 在宅勤務中のラン。筋トレ足りない
7/03 金 0.0  
7/04 土 8.0   鶴見川
 57’
 夕方、痛みが軽くなっている。朝のストレッチの効果。汗をたっぷりかく。軽めのファスティング中　68kg
7/05 日 8.0   鶴見川
 59
 昨日より身体は軽い。朝は町田シニア往復。67.5kg
7/06 月 0.0  
7/07 火 0.0  
7/08 水 2.0   朝練
7/09 木 0.0  
7/10 金 0.0  
7/11 土 0.0   軽井沢へ。よく歩いた。
7/12 日 11.8   軽井沢
 86'
 駅前から峠へ。アップダウン激しかった
7/13 月 0.0   翌日筋肉痛
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 4.0   柿生
 36’
 在宅勤務。出勤前に。リフレッシュ。どうもやる気がでないが、夜に鰻を食べて元気に
7/17 金 0.0   やる気がでない。
7/18 土 1.0   自宅付近
 走り出すもやる気せず。　今日は昼まで寝ていた。シニアへ
7/19 日 10.0   鶴見川
 74'
 ようやく晴れた！今日はシニアの大会のあとに　68kg　14%
7/20 月 0.0  
7/21 火 0.0  
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 0.0  
7/25 土 0.0  
7/26 日 0.0  
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 54.8  km