Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
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2018／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 3.4   朝練
 キロ7'16
 SMC最終日　卒業！
9/02 日 0.0   町田シニア
9/03 月 0.0   麻生SC （筋トレ・バイク４５分）
 タバタを入れて実施　63.9㎏、11.6％
9/04 火 0.0  
9/05 水 10.0   鶴見川
 キロ6'48
 午前中休んで、METへ
9/06 木 15.2   400m×14
 87-84-85-82-81-81-84-80-83-79-84-81-80-78
 アトミ。久々。
9/07 金 9.6   代々木公園
 キロ7.3km
 コリトレル後に
9/08 土 0.0   シニアから、日本インカレ
9/09 日 7.3   鶴見川
 キロ7.3km
 シニアの後に
9/10 月 10.3   皇居
 キロ5:50
 拓大の集まりの前に
9/11 火 13.1   神宮外苑
 キロ5:50
 平昌パラ報告会の前に
9/12 水 0.0  
9/13 木 10.0   鶴見川
 キロ6:53
9/14 金 0.0  
9/15 土 20.2   鶴見川
 1:52:36
 前半飛ばしたら、腹痛
9/16 日 21.1   鶴見川
 20km　4'51
 ビルドアップでいく　
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0   麻生スポーツセンター
9/19 水 16.1   神宮外苑
9/20 木 0.0   雨のため、コーチ会議
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0   白河へ
9/23 日 3.8   白河
9/24 月 15.0   鶴見川
 キロ7分
 みやこライブの前に
9/25 火 0.0  
9/26 水 0.0   講演会
9/27 木 13.2   神宮外苑
 5000m×2
 終了後セッション
9/28 金 0.0   休み
9/29 土 0.0   研修会ー台風で走らず。。
9/30 日 0.0   台風のため
走行距離 168.3  km