Tomotaro
地域 : 神奈川
年齢 : 1965年生まれ
一言 :
一言 :
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2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 21.0 | 帰宅ラン（三茶→自宅） |
20km 2:01:54 |
帰宅ラン。身体は動いたが太ももが痛い！ 64.5kg |
| 5/02 火 | 4.2 | 朝ラン（新宿→会社） |
28' |
朝ラン。とても走りやすい |
| 5/03 水 | 28.0 | 高尾〜陣馬往復 |
4:25 |
7:00スタート。咳が出て最初きつかった。朝パン、マックで朝食＋菓子パンで途中おにぎり1個だった。11:00頃の高尾山頂はすごい人！！64.5kg |
| 5/04 木 | 30.0 | 鶴見川 |
2:36(24'44-23'58-24'24-28'43-31'32) |
筋肉痛バリバリの中、キロ4'45〜5分でいく。スタートが11:00だったこともあって空腹感と後半追い風の暑さでスローダウン。63.7kg |
| 5/05 金 | 0.0 | |||
| 5/06 土 | 17.2 | 鶴見川 |
2:04 |
寝すぎと筋肉痛で身体が動かず、ゆるランに。10kmでやめようかと思ったが淡々といけた64.9ｋｇ。 |
| 5/07 日 | 12.0 | 川越 |
1:29 |
野球の応援の際に。起きた際に脚が痛む |
| 5/08 月 | 0.0 | antの飲み会 |
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| 5/09 火 | 11.0 | 帰宅ラン |
10.2km73' |
帰宅ラン。研修後で21:00頃から 65kg |
| 5/10 水 | 0.0 | 東京ドーム |
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| 5/11 木 | 13.1 | 1500m×4＋1000m |
5'15-5'17-5'54-5'45-3'30 |
3'30の組でいくが身体が重くて、内臓にきたのでペースダウン 65ｋｇ |
| 5/12 金 | 0.0 | 研修打ち上げ |
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| 5/13 土 | 14.2 | 鶴見川 |
1:35 |
昨日のお酒残る。雨の中ラン。体重戻し。。64.5kg 夕方OB会 |
| 5/14 日 | 23.0 | 仙台国際ハーフ |
1:24:56 |
スタート後から身体が重くペース上がらず。体重増が響いたか。。昼食後66kg |
| 5/15 月 | 0.0 | 寝不足でくたくた |
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| 5/16 火 | 0.0 | EQ研修 |
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| 5/17 水 | 0.0 | 鍼・マッサージへ |
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| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 0.0 | 役員合宿 どうもメンタル不調 |
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| 5/20 土 | 8.0 | 品川から御成門 |
60' |
役員合宿朝練 右脚の付け根が痛いが走り出すと平気なのでゆっくりと |
| 5/21 日 | 21.0 | 八千代・津田沼往復 |
2:06 |
野球の応援の際に。後半ペースを上げる。暑かったが気持ちよく走れた。64.9kg |
| 5/22 月 | 10.2 | 帰宅ラン |
68' |
身体を戻す！ |
| 5/23 火 | 4.0 | 新宿〜会社 |
31分 |
朝練 |
| 5/24 水 | 10.0 | 鶴見川 |
74' |
お休みをとって、セッションの前に 65kg |
| 5/25 木 | 12.0 | インターバル |
2000m×3と1000m×１ 3'40の組でいくが3本目つけず。ラスト1000mは戻しそうに。。身体が重い。65kg |
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| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 34.2 | 日産スタジアム往復 |
1:56と1:54 |
インカレの応援にいく。往復ｊｏｇで 64.5kg |
| 5/28 日 | 8.5 | つくば |
野球の応援で。太ももが痛いが走り出すと大丈夫 |
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| 5/29 月 | 0.0 | 鍼へいく |
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| 5/30 火 | 0.0 | 飲み会へ |
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| 5/31 水 | 4.3 | 朝練 |
32' |
夜飲み会だったので朝練 |
| 走行距離 | 285.9 km | |||