2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 雨のため、ナイター・ラン中止 |
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| 4/02 木 | 0.0 | ナイターへ。寒い〜 |
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| 4/03 金 | 0.0 | インフルに罹ってしまう。。。 |
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| 4/04 土 | 0.0 | |||
| 4/05 日 | 0.0 | |||
| 4/06 月 | 0.0 | 会社休み |
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| 4/07 火 | 7.0 | 鶴見川 |
明日から出勤のため気分を取り戻す。65kg |
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| 4/08 水 | 15.0 | 帰宅ラン 成城学園−自宅 |
どうも調子がのらない。65kg |
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| 4/09 木 | 1.0 | 朝ラン |
気持ち乗らず。。飲みに。 |
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| 4/10 金 | 0.0 | 気持ち乗らず |
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| 4/11 土 | 0.0 | 出勤。ようやく走りたくなってきた |
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| 4/12 日 | 21.0 | 鶴見川 |
2:13 |
隅田川BBQ。もソフトの応援あり朝練。右脚がしっくりこない。65kg |
| 4/13 月 | 0.0 | |||
| 4/14 火 | 0.0 | |||
| 4/15 水 | 15.0 | 成城学園前−自宅 |
1:30（14km） |
帰宅ラン。64.9kg |
| 4/16 木 | 11.0 | 原宿−会社 登戸−自宅 |
1:06（10km） |
帰宅ラン。65kg |
| 4/17 金 | 1.0 | 原宿−会社 |
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| 4/18 土 | 22.0 | 鶴見川 ラクーアラン |
64' 70' |
朝練 最後4'20台に |
| 4/19 日 | 16.0 | 鶴見川 |
2:02 |
ゆるらん |
| 4/20 月 | 0.0 | |||
| 4/21 火 | 11.0 | 帰宅ラン（登戸） |
67' |
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| 4/22 水 | 1.0 | 原宿から |
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| 4/23 木 | 11.0 | 帰宅ラン（登戸） |
64' |
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| 4/24 金 | 1.0 | 原宿から |
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| 4/25 土 | 20.5 | 稲城から若葉台 |
2:39 |
ゆるらん。ジャイアンツ球場下見 夕方筋トレ |
| 4/26 日 | 10.8 | 丘の湯らん |
柿生〜しんゆり〜丘の湯〜よみうりランド駅 |
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| 4/27 月 | 15.0 | 帰宅ラン（成城学園） |
1:33 |
さすがにつかれた。。 |
| 4/28 火 | 1.0 | 原宿から |
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| 4/29 水 | 28.0 | 自宅から福生 |
3:21 |
ロングゆるらんkm7分 63.9kg！！そのあと拓大ＯＢ会 |
| 4/30 木 | 15.0 | 外苑 1000m×5 |
4:03〜3:44 身体がうまくついていかない。毎週やろう。65kg。 |
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| 走行距離 | 223.3 km | |||