Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
2014／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 日 10.0   高砂〜帝釈天〜水元公園
 裸足ランした！
6/02 月 0.0  
6/03 火 11.0   帰宅ラン
 10km-75'
 体が軽かったので最後ペースを上げてみた。69.3kg
6/04 水 10.0   帰宅ラン
 9.45km−73'
 少し違和感あったのでゆっくり。疲労が出た（寝不足）69.3kg
6/05 木 0.0  
6/06 金 0.0  
6/07 土 0.0   甲子園遠足
6/08 日 10.0   大阪
 70'
 遠足にて。大阪城行くはずが道を間違えた
6/09 月 0.0  
6/10 火 0.0  
6/11 水 0.0  
6/12 木 0.0  
6/13 金 0.0  
6/14 土 0.0   西武ドーム　12時間寝た
6/15 日 7.0   ジム
 10'〜筋トレ〜60'
6/16 月 0.0  
6/17 火 10.0   登戸−自宅
 56
 少しペースを上げてみた。日曜の筋肉痛もあり、身体重い。。69kg
6/18 水 7.0   帰宅ラン
6/19 木 11.0   帰宅ラン
6/20 金 2.0  
6/21 土 0.0  
6/22 日 8.5   ジム
 筋トレの後
6/23 月 0.0  
6/24 火 11.0   帰宅ラン
 62'
 ペースを上げる　68kg
6/25 水 0.0  
6/26 木 0.0  
6/27 金 6.0   帰宅ラン
6/28 土 6.0   ジム
 68kg筋トレのあと
6/29 日 16.5   鶴見川
 1:35
 好天の中走る
6/30 月 0.0  
走行距離 126.0  km