Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！
2014／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   出勤。
2/02 日 6.0   リレーマラソン地球
 2km−7'20
2/03 月 0.0  
2/04 火 0.0  
2/05 水 0.0  
2/06 木 6.0   ジム、体幹トレ
 60'
 仕事はまだあるも、気分転換に。右脚の付け根がまだ違和感
2/07 金 0.0   残業
2/08 土 0.0   大雪
 大雪のため走らず。家で仕事
2/09 日 10.0   ジム、体幹トレ
 ラン60'−バイク30'
 幕張練習会は中止。ジムにて脚の痛みはない
終了後女子野球６送会
2/10 月 0.0  
2/11 火 22.0   皇居
 20km（28'21−28'05−28'26−23'24）
 寒かった。ビルドアップで行くつもりが、左脚のすねの外側が痛くなり、ペースダウン。ラスト5kmは脚が戻って4分台で。靴が緩かったようだ
終了後、ジムで風呂とマッサージ　65.8kg
2/12 水 0.0  
2/13 木 10.0   神宮外苑
 82'
 皇居ランの疲労抜き。ゆるらん、炭酸泉
2/14 金 0.0  
2/15 土 0.0  
2/16 日 7.0   ジム
 64'
 雪のためジムにて
2/17 月 9.0   神宮外苑
 60'
 10kmペース走をしようとするが脚が痛い。
2/18 火 0.0  
2/19 水 0.0  
2/20 木 0.0  
2/21 金 6.7   会社−下北沢
 42'
 忙しく走れなかったため、会社−下北沢まで。。
2/22 土 0.0   EXPO〜新宿〜会社
2/23 日 43.0   東京マラソン
 3:36:43（ネットタイム）
 東京マラソン。脚の痛みは楽になった。前半キロ4'40〜５０で楽に行けたが、空腹で２５ｋｍ過ぎからばてた。
2/24 月 0.0  
2/25 火 0.0  
2/26 水 0.0  
2/27 木 3.0   ジム
 ゆるラン
2/28 金 0.0  
走行距離 122.7  km