2012／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 0.0 | |||
| 1/02 月 | 0.0 | |||
| 1/03 火 | 0.0 | |||
| 1/04 水 | 0.0 | |||
| 1/05 木 | 0.0 | |||
| 1/06 金 | 0.0 | |||
| 1/07 土 | 3.0 | Bike 15分、Run20分、筋トレ |
ヨネッティ-にて |
|
| 1/08 日 | 5.0 | 鶴見川 |
娘の合宿の帰宅後走る。 |
|
| 1/09 月 | 5.0 | 鶴見川 |
今日は、連盟の6年生を送る会。30番を返しました。夕方に走る。 |
|
| 1/10 火 | 0.0 | |||
| 1/11 水 | 0.0 | |||
| 1/12 木 | 0.0 | |||
| 1/13 金 | 0.0 | |||
| 1/14 土 | 4.0 | 真福寺川 |
出かける前に。 |
|
| 1/15 日 | 8.0 | ヨネッティ（bike、run）、筋トレ |
体重74.0kg。1kg減った(^_^;) |
|
| 1/16 月 | 0.0 | |||
| 1/17 火 | 5.0 | 真福寺川 |
夜早めの帰宅で走る。 |
|
| 1/18 水 | 0.0 | |||
| 1/19 木 | 0.0 | |||
| 1/20 金 | 0.0 | |||
| 1/21 土 | 0.0 | |||
| 1/22 日 | 0.0 | |||
| 1/23 月 | 0.0 | |||
| 1/24 火 | 0.0 | |||
| 1/25 水 | 0.0 | |||
| 1/26 木 | 0.0 | |||
| 1/27 金 | 0.0 | |||
| 1/28 土 | 7.0 | 鶴見川 |
2週間ぶりのお休み。昼まで寝て、夕方run(^_^;) |
|
| 1/29 日 | 5.0 | ヨネッティ-（bike30分、RUN15分、筋トレ） |
午後女子野球の練習のあとに。前回より身体が動かなかった。体重は73kg。前回より1kg減。 |
|
| 1/30 月 | 0.0 | 筋肉痛バリバリ |
||
| 1/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 42.0 km | |||