Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
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2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 16.0   神宮外苑10周
 75'37
 20:30頃からのスタート。12周目指したが、10周
10/03 水 0.0  
10/04 木 12.0   皇居2周
 55'
 1周め後半から雨、2周めは豪雨。。。
10/05 金 0.0   虎ノ門「赤まる」でタイガース戦PV
10/06 土 15.0   鶴見川
 85'
 3km過ぎから5'30ペースで最後まで。リズムに乗れた。
10/07 日 0.0   女子野球のあと、東京ミュージック花火へ
10/08 月 12.0   鶴見川
 11km　63'
 最初は5'30で行ったが、ふくらはぎに違和感あり後半は5'45。
10/09 火 0.0   兄貴引退試合PV
10/10 水 11.0   鶴見川
 66'
 楽にいったら、今日は6分くらいのペース
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 7.0   鶴見川
 今日は結婚式で大阪へ、出発前に
10/14 日 8.0   大阪・朝jog
 梅田〜造幣局〜淀屋橋〜梅田
10/15 月 0.0   K2C　SUNSHINEBANDのライブへ
10/16 火 13.0   神宮外苑
 8周（7'30ペース）
 身体が重かった。。
10/17 水 0.0  
10/18 木 0.0   雨で断念。疲れもあったので。
10/19 金 0.0   今日はグループのメンバーが昇進祝いをしてくれました
10/20 土 0.0   箱根駅伝予選会。また次点でまけ(T_T)
10/21 日 0.0   お腹が痛くて医者へ、抗生物質もらう
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0   ウイルス性胃腸炎だと。。
10/24 水 0.0  
10/25 木 0.0  
10/26 金 0.0   今日は会社の四半期表彰会で、飲む。平気だ
10/27 土 11.0   鶴見川
 70'
 今朝は目覚ましかけずにぐっすり寝てスッキリ。夕方走る。
10/28 日 11.0   鶴見川
 65'
 前半はキロ5分ペース。。
iphone5買って浮かれてたら捻挫した
10/29 月 0.0  
10/30 火 0.0  
10/31 水 7.0   鶴見川
 56'
 捻挫だったけど、歩いて痛みがないので歩くようなスピードで
走行距離 123.0  km