2008／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 0.0 | |||
| 12/02 火 | 0.0 | |||
| 12/03 水 | 0.0 | |||
| 12/04 木 | 0.0 | |||
| 12/05 金 | 0.0 | |||
| 12/06 土 | 0.0 | |||
| 12/07 日 | 0.0 | 今日は野球部の納会 |
||
| 12/08 月 | 0.0 | |||
| 12/09 火 | 0.0 | |||
| 12/10 水 | 0.0 | |||
| 12/11 木 | 2.0 | jog(公園） |
||
| 12/12 金 | 7.0 | jog（公園） jog（鶴見川） |
30' |
久し振り |
| 12/13 土 | 5.0 | 自転車でグランド往復 |
||
| 12/14 日 | 9.0 | 恩田川 |
60' |
野球の練習が午後から成瀬の体育館で行われたためその間にjog |
| 12/15 月 | 5.0 | 鶴見川 |
30' |
帰宅後 70kg、19% |
| 12/16 火 | 8.0 | 自宅付近＋公園 鶴見川 |
20' 30' |
朝、ゆっくり 69.6kg、18% |
| 12/17 水 | 0.0 | 雨でお休み |
||
| 12/18 木 | 9.0 | 朝自宅周り 代々木公園 |
40' |
娘と 昨日休んで最初は呼吸が苦しかった。70.2kg@八幡湯 |
| 12/19 金 | 2.0 | 朝自宅周り |
||
| 12/20 土 | 5.0 | グランド往復 |
||
| 12/21 日 | 5.0 | グランド往復 |
自転車が多少楽になったかな。 |
|
| 12/22 月 | 0.0 | 雨のためお休み |
||
| 12/23 火 | 10.0 | 十字屋−自宅−鶴川−真光寺川 |
70’ |
前半、娘と。体が動いたが、右のふくらはぎがピクピク。69kg、18% |
| 12/24 水 | 0.0 | |||
| 12/25 木 | 0.0 | |||
| 12/26 金 | 0.0 | |||
| 12/27 土 | 0.0 | |||
| 12/28 日 | 0.0 | |||
| 12/29 月 | 0.0 | |||
| 12/30 火 | 0.0 | |||
| 12/31 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 67.0 km | |||