Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 0.0   通勤ラン復活と思ったら、シューズを持ってきてなかった。
7/02 水 0.0  
7/03 木 0.0  
7/04 金 0.0   今日も深夜まで。寝不足だー
7/05 土 7.0   鶴見川
暑さの中、野球の応援後走るが動かず。。筋力の低下を感じる。右脚も痛い。鍛えなおさねば
7/06 日 0.0   今日は終日野球。昨日飲んだせいもあって、くたくた。すぐ寝る。
7/07 月 0.0   今週は忙しいぞぉ
7/08 火 0.0   タクシー帰り
7/09 水 0.0   くたばりそうなので早く帰るといっても9:00に社を出る
7/10 木 5.0   gym
クライムマシン、筋トレ(脚を中心に)
久々の筋トレ。汗をいっぱいかいてここ数日の疲労感が抜けた。67.5kg
7/11 金 0.0  
7/12 土 0.0  
7/13 日 0.0  
7/14 月 0.0  
7/15 火 7.0   45'
代々木公園を走る。体が動かない。。66.9kg
7/16 水 0.0  
7/17 木 10.0   登戸−自宅
60'
ゆっくrと。体力落ちてるかな
7/18 金 3.0   赤坂−会社
7/19 土 0.0   野球
7/20 日 0.0   野球で昼間にバッピをやったらばてばて。夜飲み
7/21 月 0.0   2日酔い。野球。この3日は走らなかった
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 5.0   代々木公園
昨日のダッシュでいたかった脚の痛みがのこる。体が動かない。65.6kg@八幡湯はびっくり
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0   宮古島旅行
7/31 木 0.0   宮古島旅行
走行距離 37.0  km