Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
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2008／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0  
12/07 日 0.0   今日は野球部の納会
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 2.0   jog(公園）
12/12 金 7.0   jog（公園）
jog（鶴見川）
 30'
 久し振り
12/13 土 5.0   自転車でグランド往復
12/14 日 9.0   恩田川
 60'
 野球の練習が午後から成瀬の体育館で行われたためその間にjog
12/15 月 5.0   鶴見川
 30'
 帰宅後　70kg、19%
12/16 火 8.0   自宅付近＋公園
鶴見川
 20'
30'
 朝、ゆっくり
69.6kg、18%
12/17 水 0.0   雨でお休み
12/18 木 9.0   朝自宅周り
代々木公園
 40'
 娘と
昨日休んで最初は呼吸が苦しかった。70.2kg@八幡湯
12/19 金 2.0   朝自宅周り
12/20 土 5.0   グランド往復
12/21 日 5.0   グランド往復
 自転車が多少楽になったかな。
12/22 月 0.0   雨のためお休み
12/23 火 10.0   十字屋−自宅−鶴川−真光寺川
 70’
 前半、娘と。体が動いたが、右のふくらはぎがピクピク。69kg、18%
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 0.0  
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 67.0  km