2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | |||
| 12/02 日 | 0.0 | |||
| 12/03 月 | 0.0 | |||
| 12/04 火 | 0.0 | |||
| 12/05 水 | 0.0 | |||
| 12/06 木 | 0.0 | |||
| 12/07 金 | 0.0 | |||
| 12/08 土 | 0.0 | |||
| 12/09 日 | 0.0 | |||
| 12/10 月 | 0.0 | |||
| 12/11 火 | 0.0 | |||
| 12/12 水 | 0.0 | |||
| 12/13 木 | 0.0 | |||
| 12/14 金 | 0.0 | |||
| 12/15 土 | 0.0 | |||
| 12/16 日 | 0.0 | |||
| 12/17 月 | 0.0 | |||
| 12/18 火 | 0.0 | |||
| 12/19 水 | 0.0 | |||
| 12/20 木 | 0.0 | |||
| 12/21 金 | 0.0 | |||
| 12/22 土 | 0.0 | |||
| 12/23 日 | 0.0 | |||
| 12/24 月 | 0.0 | |||
| 12/25 火 | 0.0 | |||
| 12/26 水 | 0.0 | |||
| 12/27 木 | 0.0 | swim/筋トレ |
体重75kg。この休みできたえよう |
|
| 12/28 金 | 11.5 | jog（柿の実コース） bike15km、筋トレ |
60' 30' |
バーチャルホノルルラン@コナミスポーツ 74.5kg。体脂肪1%減。筋肉痛 |
| 12/29 土 | 15.0 | jog（新百合コース） jog(市ケ尾） |
60' 80' |
昨日よりはずっと走れる。でも子供にはおいてけぼり 久しぶりに市ケ尾まで。73kg |
| 12/30 日 | 0.0 | ハワイアンズ |
||
| 12/31 月 | 0.0 | ハワイアンズ・筋肉痛ぬけた。温泉恐るべし |
||
| 走行距離 | 26.5 km | |||