Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！
2007／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 0.0  
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 0.0  
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0   swim/筋トレ
 体重75kg。この休みできたえよう
12/28 金 11.5   jog（柿の実コース）
bike15km、筋トレ
 60'
30'
 バーチャルホノルルラン@コナミスポーツ　74.5kg。体脂肪1%減。筋肉痛
12/29 土 15.0   jog（新百合コース）
jog(市ケ尾）
 60'
80'
 昨日よりはずっと走れる。でも子供にはおいてけぼり
久しぶりに市ケ尾まで。73kg
12/30 日 0.0   ハワイアンズ
12/31 月 0.0   ハワイアンズ・筋肉痛ぬけた。温泉恐るべし
走行距離 26.5  km