Tomotaro
地域 : 神奈川
年齢 : 1965年生まれ
一言 :
一言 :
還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！
2004／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 腰の痛み抜けず、プラス風邪気味。ううう |
||
| 1/02 金 | 5.0 | 柿の実コース |
30' |
ゆっくり。まだ腰の痛みはある。左足の指の付け根も痛い。医者にいこうかな。 |
| 1/03 土 | 2.0 | 日比谷〜大手町 |
箱根駅伝見物。日比谷にて道路に32kと印があった。１１月はへろへろで走ってたなぁ。 |
|
| 1/04 日 | 0.0 | 日帰りで浜松へ！ |
||
| 1/05 月 | 0.0 | 仕事始めで、初めて明治神宮へいった。それにしても腰、足の裏が痛い・・・。 |
||
| 1/06 火 | 2.0 | 会社-下北沢 Swim（昼） |
午前様。足の裏が痛い |
|
| 1/07 水 | 3.0 | 下北沢-上原-会社 |
少し痛みはひく。今日医者（鍼）へ。背中・腰の疲労から来ている痛みとのこと。疲労がとれれば治るとのこと。 |
|
| 1/08 木 | 0.0 | 腰に痛み。今日は新しい会社で１日アルバイト。 |
||
| 1/09 金 | 0.0 | とっても疲れている。腰の痛みが強くなった。 |
||
| 1/10 土 | 0.0 | 今日は、寝た寝た。起きていた時間が６時間のみ。 |
||
| 1/11 日 | 1.0 | 栗平農園 |
今日は、麻生地区野球部のマラソン大会。栗平農園は良い練習コースかも。少し走る。体は軽いが腰が重い。 |
|
| 1/12 月 | 6.0 | 流れるプールを逆歩き（byヨネッティ）。柿の実コースjog |
ヨネッティで30分歩き。前を歩くおじさんをなかなか抜けず・・。「ヨネッティ」とはゴミ焼却場の余熱を利用している施設。そう、余熱のヨネッティ。 |
|
| 1/13 火 | 5.0 | 会社-下北沢、新百合ヶ丘-自宅 |
腰はまだ重いがゆっくりと。 |
|
| 1/14 水 | 3.0 | 下北沢-上原-会社 |
足はまだ痛いけど、ゆっくりjogで。これだけでも走れるだけ気持ちいい。 |
|
| 1/15 木 | 0.0 | 新しい会社でアルバイト |
||
| 1/16 金 | 0.0 | 今日は、日本橋にて異業種交流会。 |
||
| 1/17 土 | 0.0 | 今日は雪。でも出勤。 |
||
| 1/18 日 | 20.0 | 鶴見川コース |
5'30〜6'00/km、60.2kg、16% |
ゆっくりと。腰と足の痛みは随分と楽になった。今日はあたたかい！ |
| 1/19 月 | 8.0 | 朝）鶴見川コース 会社-下北沢 |
40' |
さあ走るぞぉと思ったら雨だ。手がかじかんだ。 深夜 |
| 1/20 火 | 5.0 | 下北沢-上原-会社 会社-下北沢 |
||
| 1/21 水 | 0.0 | |||
| 1/22 木 | 0.0 | |||
| 1/23 金 | 0.0 | |||
| 1/24 土 | 0.0 | |||
| 1/25 日 | 0.0 | |||
| 1/26 月 | 0.0 | |||
| 1/27 火 | 0.0 | |||
| 1/28 水 | 0.0 | |||
| 1/29 木 | 0.0 | |||
| 1/30 金 | 0.0 | |||
| 1/31 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 60.0 km | |||