Tomotaro
地域 : 神奈川
年齢 : 1965年生まれ
一言 :
一言 :
還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！ 還暦サブ3目指します！
2003／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 10.0 | 登戸−自宅 |
50' |
団体戦効果か。雨でもくじけず!! |
| 12/02 火 | 3.0 | 下北沢-上原-会社 |
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| 12/03 水 | 5.0 | 柿の実コース |
今日からセミナー!!”センサリーマナー” |
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| 12/04 木 | 5.0 | 柿の実コース |
センサリー２日目 |
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| 12/05 金 | 5.0 | 会社-下北沢、新百合ヶ丘-自宅 |
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| 12/06 土 | 0.0 | TDL-歩き |
健保組合の健康増進「健歩大会」確かにいっぱい歩いた。8:00〜22:30 |
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| 12/07 日 | 0.0 | 名古屋日帰り |
体験学習全国大会へ（南山大学） |
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| 12/08 月 | 4.0 | 下北沢-会社 会社-下北沢 |
土日の疲れが・・・。残業。ほぼ午前様 |
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| 12/09 火 | 8.0 | 下北沢-上原-会社 会社-下北沢、新百合ヶ丘-自宅 |
ほぼ午前様。 |
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| 12/10 水 | 0.0 | 朝小田急が遅れる。忘年会。風邪気味。 |
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| 12/11 木 | 0.0 | 皇居２１AC忘年会。風邪気味。 |
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| 12/12 金 | 0.0 | 朝寝坊。広島出張。お好み村”ソニア”のお好み焼きは美味かった。店員のサービスも感動モノ！ |
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| 12/13 土 | 10.0 | 市が尾コース |
50' |
今朝はのどが痛くて４時位から目が覚める。帰りの新幹線で爆睡。夕方走る。体が軽くてよく動いた。たまりばね？ |
| 12/14 日 | 0.0 | 今日は子供の野球部の総会。犠打世界記録の川相選手が来た！ |
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| 12/15 月 | 12.0 | 柿の実コース 会社-下北沢、読売ランド-自宅 |
午前様になったため、読売ランドから。 |
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| 12/16 火 | 9.0 | 下北沢-代々木八幡-会社 会社-下北沢、新百合ヶ丘-自宅 |
今日も午前様。酔っぱらいが多い。 |
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| 12/17 水 | 4.0 | 会社-下北沢 下北沢-会社 |
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| 12/18 木 | 3.0 | 下北沢-上原-会社 |
今日は、クリスマスパーティ |
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| 12/19 金 | 0.0 | 今日から福岡出張。風邪引いた。福岡は雪の予報だが平気だった。でも寒い！ |
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| 12/20 土 | 0.0 | 昨日の焼酎は風邪に効かなかった・・・。 |
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| 12/21 日 | 0.0 | 今日は、寝ていた。 |
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| 12/22 月 | 0.0 | 今日は忘年会。風邪でボーっとしていた。 |
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| 12/23 火 | 18.0 | 鶴見川 入間川沿い |
58' |
朝ひさしぶりに走る。 今日は暖かい。体が重い中走る。途中4'30/kmでいく。体が重い。呼吸が苦しい。随分からだがなまってしまった。 |
| 12/24 水 | 6.0 | 鶴見川 |
朝練。 |
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| 12/25 木 | 5.0 | 柿の実コース |
今日も忘年会。１２月の研修メンバーで。 |
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| 12/26 金 | 20.0 | 皇居４周 |
22'/周ペース |
体調があまり良くなく、２度もトイレに。とても良いペースの集団だったのに残念。忘年会は楽しかった。 |
| 12/27 土 | 0.0 | 今日は納会で、酒を飲んでしまいました。 |
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| 12/28 日 | 22.0 | 鶴見川コース |
4'30ペース（1.47） |
子供と野球で遊んだあと。鶴見川走行中、ふでぎりさんと遭遇。健気さん、すみません。家族都合でLSD企画は行けませんでした。 |
| 12/29 月 | 0.0 | 今日は、群馬へおでかけ。ニューイヤー駅伝のコースを車で走った。桐生が岡公園でやきゅう。 |
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| 12/30 火 | 20.0 | 鶴見川コース |
1'44 |
子供と野球で遊んだあと。左足の裏、脚の人差し指（なんていうのだろう？）の付け根が痛い。ずっと前より時々痛みが出ていたのだが、最近は特に強く感じる。終了後腰に痛みが。 |
| 12/31 水 | 0.0 | 腰が痛く、結局走らず。今年はRun復活の年でした。 |
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| 走行距離 | 169.0 km | |||