Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！
2003／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 5.0   jog（下麻生周辺）
 30'
 今朝のおせちは、日本橋の料亭のものだとか。うまい、うますぎる！ありがとうおじいちゃん。
1/02 木 12.0   jog（鶴見川）
 60'
 今日、小田原中継所へ行く。今年の箱根はレベルが高い！
1/03 金 0.0   嗚呼我が母校、そこで置いて行かれては・・・。シード獲得ならず。でも復路７位！
1/04 土 0.0   本日、新百合ヶ丘から帰宅
1/05 日 10.0   jog（越谷−松原団地）
 60'
 ゆっくり走れば速くなるでまいりましょう！ダイエットするか・・・
1/06 月 0.0  
1/07 火 2.0   通勤帰
 深夜だったので、少しだけ走った。寒かったー。
1/08 水 21.0   通勤行
会社−織田jog／ビルドアップ10000m／downjog
 20'
41'30"
 今朝笹塚で弘山晴美さんに遭遇。
久しぶりに織田にいく。アトミＢチームで走るも、ペースアップについていけず。身の程を知りました。
1/09 木 4.0   通勤行
 20'
 心地よい筋肉痛。
1/10 金 0.0   今日から永山で合宿！(といっても仕事）
1/11 土 0.0   昨日は、飲んで騒いで・・・。２日酔い
1/12 日 12.0   自宅-東川口-R463-R4-七左町−自宅
 80'
 あーホノルル走りてー
1/13 月 0.0  
1/14 火 13.0   自宅周辺（外環・出羽）
通勤帰（川口−自宅）
 30'
45'
 風つよ・・・
会議で織田にいけず。走っている最中に日付が変わり・・・。
1/15 水 6.0   通勤行
通勤帰
 20'
10'
 終電間近。駅までの道のりをすこし遠回り。
1/16 木 4.0   通勤行
 20'
1/17 金 0.0  
1/18 土 0.0  
1/19 日 0.0   週末過労でダウンしてました。深夜に走るもんじゃないですね。
1/20 月 0.0  
1/21 火 6.0   通勤帰（東浦和−自宅）・補強（腹筋100回・腕立少々）
 30'
1/22 水 20.0   通勤行（新宿−会社）
会社−織田jog。ペース走10,000m（4'/km〜途中ペースダウン）。jog
 20'
 少し遅れて合流したのがＢチーム。ずるずる置いていかれる。
1/23 木 10.0   通勤行（新宿−会社）
通勤帰（東浦和−自宅）補強
 20'
35'
 あ！雪だ。会社に着いたらすんごい降りになってきた。（笹塚9:40現在）
帰り。あれ！？雪が積もってる！随分降ったんですねぇ。
1/24 金 4.0   通勤行（新宿−会社）
 20'
 今日はいい天気ですね！
1/25 土 10.0   jog（真福寺川−鶴見川）
 60'
1/26 日 0.0   引越し準備で夕方まで。
1/27 月 0.0   通勤帰（徒歩）
1/28 火 10.0   通勤行（新宿−会社）
通勤帰（東浦和−会社）
 20'
40'
 徐々にからだが動いてきた感じ（たまりバネかな）
会議会議会議・・・。
1/29 水 4.0   通勤行（新宿ー会社）
 20'
 うわっ。今朝は寝坊した。
1/30 木 0.0  
1/31 金 0.0  
走行距離 153.0  km