Tomotaro  
地域 : 神奈川    年齢 : 1965年生まれ
一言 : 
還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！          還暦サブ3目指します！
2002／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 0.0  
10/02 水 0.0  
10/03 木 0.0  
10/04 金 2.0   Swim500m
 昼休みに。swim×4で距離計算してます。
10/05 土 0.0   −
 幼稚園の運動会でした
10/06 日 10.0   健康福祉村周回
 50'
 ５時間走の大会やってました。
10/07 月 5.0   通勤帰
 25'
 今日から通勤ラン復活。とりあえず5km程から。
10/08 火 9.0   通勤行
通勤帰
 20'
25'
 新宿から笹塚まで。
終電だぁ。
10/09 水 4.0   通勤行
 20'
10/10 木 5.0   通勤帰
 30'
10/11 金 5.0   通勤行
 25'
 今日は飲み会で帰宅ランできず。。
10/12 土 8.0   jog（自宅近辺）
 ゆっくり
10/13 日 13.0   jog（自宅近辺）
jog（新百合ヶ丘）
 ゆっくり
ゆっくり
10/14 月 7.0   jog（自宅近辺）＋筋トレ
 ゆっくり
10/15 火 5.0   jog（自宅近辺）
 30'
 出勤前にゆっくり
10/16 水 14.0   jog(自宅近辺）
通勤帰
 30'
50'
 昨日飲み会で今週の通勤ランはまだ。
深夜0:30startの通勤ラン(l_
10/17 木 5.0   通勤行
 25'
10/18 金 0.0   -
 -
10/19 土 5.0   jog(自宅近辺）
 30'
 今日は、ママさんつながりの５家族でバーベキューでした。
10/20 日 0.0   -
 -
 今日は披露宴に。。この２日間はよく食べたなぁ。。
10/21 月 9.0   通勤帰
 50'
 長雨がやんで。。すがすがしく走れました。
10/22 火 9.0   通勤行
通勤帰
 20'
30'
10/23 水 6.0   通勤行
通勤帰
 20'
 体がくたくた。。
10/24 木 4.0   通勤行
10/25 金 2.0   通勤帰
10/26 土 8.0   自宅近辺
 50'
10/27 日 0.0   体調崩し休み。。
10/28 月 4.0   通勤行
 25'
10/29 火 0.0  
10/30 水 5.0   自宅近辺
 30'
10/31 木 8.0   通勤帰
 50'
走行距離 152.0  km