月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	12.3	通勤ジョグ	72分
5/02 水	12.1	通勤ジョグ		キロ4分40押しで！！ 体重があきらかにおもい
5/03 木	16.7	AM 10キロjog PM 6キロjog 流し5本		BBQ楽しかった
5/04 金	25.6	PM 140分jog	average 5分45	朝7時からビーチバレーの練習。25キロある帰り道を走る。疲れた。明日はビーチバレーと野球
5/05 土	0.0			横浜でビーチバレー練習 からのプロ野球観戦からの飲み会 休みました
5/06 日	12.3	AM マラソン大会(10キロ)	37分 (3分41 3分46 3分53 3分49 3分56 3分47 3分39 3分34 3分36 3分10 )	前半は風がた強いので抑え気味に後半は余裕があったので少し上げた。何か1位だったので商品もらった。小さい大会だけど嬉しかった この調子なら3分45くらいなら一人でペース走出来そうかも
5/07 月	0.0
5/08 火	7.0
5/09 水	0.0
5/10 木	13.4
5/11 金	12.1
5/12 土	0.0
5/13 日	17.4			河口湖にて 東海インカレお疲れ様です
5/14 月	12.3	通勤ジョグ
5/15 火	2.0
5/16 水	9.0	400×6	71 75 74 75 79 72 アイダ65	80くらいでやるつもりがこんなもんになった。ただしんどい。久しぶりのインターバルで楽しかった。
5/17 木	5.0
5/18 金	0.0			走るつもりだったがダメだ(T0T)
5/19 土	33.0	トレイル		疲れました
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	0.0
5/24 木	7.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0	ビーチバレー合宿
5/27 日	0.0	ビーチバレー合宿		はじめて一年で結構うまくなった、、、気がする笑笑
5/28 月	0.0			走れません。 仕事の終わらなさに笑っちゃいます
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	197.2  km