月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	24.0	AM 80分jog PM 30分jog 200×2	35 33	睡眠時間　7時間　朝6時40分。通勤途中のヨシトに出会う。お疲れ様！！　　午後は1500枚のコピーで4時間費やした(笑)
9/02 金	25.0	AM 400×8(アップ3 ダウン1) PM 100分jog	71 70 71 71 70 70 70 70 (5本目と6本目の間は4分　それ以外は間60秒)	睡眠時間　6時間　朝ヨウスケさんと。設定が72だったけど、ヨウスケさんが絶好調だったので70くらいで。10本やりたかったけど、グラウンド、復帰して1ヵ月、とか考えれば60点。 PM 100分。　脚がキツかったが、、、　　今僕は今後の人生を決める大きな選択に迫られている
9/03 土	20.0	PM 120分jog		睡眠時間　10時間　全カレはYouTubeで。　アツキの応援がメッチャ聞こえた。俺も頑張らんとな、色々と。
9/04 日	16.0	PM 10000mPR 200×2 (アップ3 ダウン1)	3分30 30 31 31 31 29 31 31 38 30	睡眠時間　7時間　この練習のために午前は走らなかった。　8月7日にキロ4で10000を死にそうになりながら走ったことを考えれば、まぁまぁかな！？　ただし離れたときに『絶対に着こう！！』　といった気持ちがなかったことが悔やまれる。　9月の最終週に一昨日の400と今日の10000をやる約束をしたので、そこではできるようにしたい。
9/05 月	0.0	シュウチュウコウ
9/06 火	30.0	PM 6000jog(キロ4)プラス60分jogプラス200×2×2プラス100×2(アップ2 ダウン1) 夜30分jog	31 32(間は20秒、セット間は200歩き)　32 32	睡眠時間？？　午前は建築法規の授業だったので、午後から。疲労は全くと言っていいほどない。怖いな((( ；ﾟДﾟ)))　明後日からは住居学かぁ〜
9/07 水	17.0	AM 8000PR 200×3(アップ3 ダウン2) 移動jog(片道)	8000は3分40 27 27 35	睡眠時間　4時間　8000はとにかく集中してなかった。だから最低限でやめた。キツクもないし、余裕もないから微妙な所。200は県立大の3人と一緒に。ここで追い込めたし、8割くらいでこのタイムだから少し嬉しいかも
9/08 木	3.0
9/09 金	3.0
9/10 土	0.0
9/11 日	22.0	AM 40分jog(アップ1)　200×2 400 PM 40分jog　移動jog(往復)	29 30 63	睡眠時間　8時間　400走ったときの感覚がとても良かった！！　移動jog往復したけど、汗だくにもならなかったので、復活させる
9/12 月	17.0	PM 6000jog(アップ1 ダウン35分)　移動jog(片道)	キロ4	睡眠時間　10時間　最近は自炊しかしてないなぁ〜　金の減り方が少しだから、助かる
9/13 火	10.0	PM 40分jog 夜　ベンチ(30キロ×12×3)		睡眠時間　4時間　ユウジノソツロンノテツダイデベンチ。タブンダケド、クソマッチョニナッチマウヨ(笑)　　　　体が重かったので走りは軽めに
9/14 水	26.0	AM 40分jog(キロ6) PM 60分jog(キロ4分20) 移動jog(往復)		睡眠時間　4時間　鉄分が足りなかったため、午前はフラフラ。午後は栄養とって走ったから、いい感じで走れた。
9/15 木	10.0
9/16 金	10.0	400×2		頭が重い　明日がイヤだ。
9/17 土	0.0			今日を忘れない
9/18 日	6.0
9/19 月	7.0	26大学　1500OP	4分17秒(自己ベスト)	レース前は走れる心ではなかった。一人でボーッとしてたら泣いてしまうくらいに心が弱っていた。　ですが、仲間の競技を見て、「俺も！！」という思いが強くなりました。正直、体的には13〜15を狙っていただけに悔しい部分もあったが、今の出せる力全てをぶつけれた試合になったと思う。OPでタイムも遅いけど、一歩一歩、、、
9/20 火	4.0
9/21 水	10.0	26大学　5000OP	16分25秒	セカンドベスト。　就活が終わってから、1ヵ月でよくここまで戻せたなぁ〜という嬉しい気持ちもありますが、単純に自己ベストを1秒でも更新したかったという気持ちが強かったので、悔しい。正直1ヵ月前はキロ4もキツかったが、今日はすごい遅かった。3年生まで陸上を適当に、何となくやってた感が強いなと思ってしまった。皆さん応援ありがとうございました。
9/22 木	0.0	プロ野球中止((泣))		デブ活　昨日の後輩の「部活を4年間やってる人はやってない人よりも働けますよね？？」という疑問ですが、、、、そんな事はありません。部活を一生懸命に取り組むことは素晴らしいことだけど、それが正しい行いかどうかは人の考え次第であり、そんな事で人を評価しないで欲しい。最近の日本人は頭が堅いためか、人を評価や判断する基準の視点が小さすぎる。もっと大きな視野で人を見て欲しい。　そんな事を思った土曜日
9/23 金	10.0			マレフィセントおもしろかった、、、雨長いなぁ〜
9/24 土	22.0	AM 30分jog PM 90分jog		午前は汗をすごいかいた。午後は雨のなか集中して。　夜はかわいいお姉さんとお酒！(￣-￣)ゞ！
9/25 日	17.0	PM 10000変化走(アップ3 ダウン4)	5分〜3分40(1周毎10秒上げ)	午前は移動。久しぶりに電車座れた。　夜一人で草薙外周。1.5キロコースが封鎖されてた。　決行な量の汗かいた。
9/26 月	6.0	PM 400 200×4(アップ2) ウェイト×12×3	68 34 (400と200の間は20秒)	グラウンドで。滑るし、体重いしで、最悪のコンディションだったが、その中でもこなせたのは大きい。ただ、4本目で足をつった。体に合わない練習だってことだ。　午後は「君の名は」を見た。新海監督の作品を見るのは5作品目だ。挿入歌と絵がとても合っていた。また、「言の葉の庭」で出てきたキャラクターを少し登場させたり、「秒速5センチメートル」を思い出すようなシーンを使ったり、過去の作品を見ている自分にとっては楽しい部分もちらほら。新海監督の作品がよかったなぁと思った人は「言の葉の庭」「秒速5センチメートル」の順で見るのをおすすめ。他はあまり面白くない。(秒速5センチはメンタルやられる)陸上以外の事を書いてすみません(笑)
9/27 火	40.0	PM 170分jog(アップ1) 夜　50分jog 移動jog(片道)		120分くらいで心が折れた(笑)　清水の奥の方まで行った。　疲れた。
9/28 水	2.0
9/29 木	19.0	AM 2000×4(アップ2 ダウン1) 　100流し×3 PM 6キロjog	6分40 6分39 6分43 6分51(間は6分)	この内容昨日です(笑)疲れきった体での練習。3分20の感覚をつかむため。早いとも遅いとも思わなかったが、昨日のロングjogのおかげで脚が全くあがらなかった(笑)　出直します
9/30 金	4.0	バイト		重労働。　握力なくてキツかった
走行距離	380.0  km