月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			内定者行事で浜松へ。　オワッタ後にガタイのいいお兄さんとノリノリお姉さんとカラオケへ。　最近こういったノリを忘れてたから、なんか楽しかった。　さぁ走りましょう。
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0
7/04 月	6.0	30分jog		久しぶり過ぎて、、途中吐きそうだし、足つったし、ホリケンとすれ違うし(笑)　　　　　痩せよ
7/05 火	13.0	AM 30分jog PM 35分jog		吐きそうだし。勉強は一段落したから走ろう！！　久しぶりにヨシユキと話したが、面白い！！　　金子雅也くん、Facebookの写真に僕写ってないよ！？(タグつけられとる)
7/06 水	10.0	PM 3000　600 1000	3分17-41-36(80)100(450)3分15	試験終わってないけど、勉強しなくてよくなったから部活へ！！　久しぶりだったけど、なんか普通に入れたからよかった(笑)　　3分20がとてつもなく遅く感じた(笑)　多分全力ダッシュのおかげだなぁ。　　まぁ3000より多く走れないから、まずは少しずつ足を強くする。　　部活は週3くらいで参加するのでお願いします
7/07 木	8.0	PM 40分jog		暑いですね。明日やべーよ。明日来んなよ。電話ごしだけど多分俺泣くなー(笑)
7/08 金	7.0	PM35分jog		秒速5センチメートル　やっぱりいいなぁ(笑)　なれてきたから距離増やそう
7/09 土	0.0			帰る電車で県立大の谷くんと遭遇！(￣-￣)ゞ！　東静岡〜熱海(約70分) 3両編成の列車を5往復くらいしてた谷くん。落ち着けよ(笑)　これは面接受かる！！
7/10 日	6.0	30分jog		全日本大学駅伝予選会！！　　　見に行きたかった。
7/11 月	0.0	面接		面接のオールスターゲームだった(笑)　試験官が　市長　副市長2人　教育部長　総務部長　役職わからない人2人の　7対1の面接(笑)　　全力でやったけど、普通にヤバイだろ(笑)　　　　明日は多分走りに行きます
7/12 火	8.0	PM 40分jog		残り18日だけど、350キロ目指そう。　最近思ったこと。ドラえもんが実在したら、世界破滅
7/13 水	6.0
7/14 木	6.0
7/15 金	0.0
7/16 土	6.0	30分jog		試験があると次の日がダメだ(泣)　神奈川県の高校野球見てたら4番キャッチャーで教えてた子が出てて嬉しかった〜(笑)
7/17 日	3.0	移動jog		帰りだけの移動jog再開！！　行きやるとヤバイだろ
7/18 月	17.0	AM 30分jog PM 40分jog 移動jog(片道)		久しぶりにグラウンドで。何かと足が動いててくれたので助かった。面接の日にちを勘違いしてた(泣)　危ない危ない
7/19 火	0.0			昨日久しぶりに全身運動したから、、、熱を出しました(笑)　頑張ります
7/20 水	4.0			週1で帰省　金が、、、　明日は名古屋か、、、
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0	名古屋		名古屋　　ウイロウ　なごやん　ひつまぶし　せいたパン
7/23 土	0.0
7/24 日	6.0
7/25 月	0.0			朝倉さんの家の水道をなんと止めれることになりました(笑)
7/26 火	6.0			久しぶりに全力で。　折り返しでキツかったが、最後まで力まずに走れたかな？？
7/27 水	12.0	夜　60分jog		60分でバテバテ。　怪我をしないこと！！
7/28 木	20.0	PM 6キロjog 夜50分jog 移動jog(片道)		グラウンド行ったら、ナミラ、ユウさんなど懐かしいメンツと一年生複数 陸　ゆっくり走ったが、6キロメ28分くらいだったからまぁまぁかな？？　怪我をしないように
7/29 金	14.0	PM 10キロjog(58分20秒)　アップ1　移動jog(片道)		睡眠時間　10時間　昨日の練習で反動が来た(笑)　遅く走ったから、体の動きが分かりやすかった。下手くそだなぁ(笑)　また明日は実家か、、、これで最後
7/30 土	0.0	移動		睡眠時間7時間　さぁ胸を張って！(￣-￣)ゞ！　最近の疑問点なのだが、全体LINEで流した内容をメーリスで回す必要あるかな？？(笑)
7/31 日	0.0	20分walk 補強		睡眠時間　7時間　明日はシュウマイ弁当(崎陽軒)買うべさ！！
走行距離	158.0  km