月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	25.0	PM アップ1キロ 6レーン50周 ダウン		睡眠時間 5時間 久しぶりに走りました。インターンとか色々あって動けなかったけどこれから走れるときに走ります
9/03 木	7.0
9/04 金	40.0	AM アップ 5キロ 学内3周 PM 90分jog		睡眠時間 8時間 めっちゃ走った。 皆さんお疲れ様です
9/05 土	41.0	AM 21キロ走 PM 45分jog 夜 55分jog		睡眠時間 8時間 とにかく走ろうや(￣□￣;)!!！
9/06 日	10.0	AM 60分jog		(*￣∇￣)((o(￣ー￣)o))
9/07 月	0.0
9/08 火	20.0	PM 120分jog
9/09 水	25.0	AM 学内2週 PM 70分jog		睡眠時間 8時間 速い動きを最近取り入れていないから、明日のポイント不安だな(￣□￣;)!!！ 今日はハリボーと新しいrunshoe買った。早速履いたが楽しい(笑)
9/10 木	20.0
9/11 金	0.0
9/12 土	0.0
9/13 日	0.0
9/14 月	0.0
9/15 火	20.0
9/16 水	18.0	AM 5キロjog 学内1周		睡眠時間 4時間 眠くて頭が動かんかったが、練習はしっかりと出来た。
9/17 木	20.0	AM 1200×3 PM 45分jog	3分51 3分57 3分55	睡眠時間 7時間 練習が楽しかったd(⌒ー⌒)!！ フォームとかはぐちゃぐちゃだけど何とかやりとげた！ 一週間前と比べると大分いいよね！！
9/18 金	20.0
9/19 土	6.0
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	6.0	夜 内田コース	21分20秒	自己ベスト更新したよ(笑) 走ってなくて不安だけど、走り方を大きく変えたらよかったね。ただ必死に走れたよ今日は
9/28 月	6.0
9/29 火	8.0	夜 40分jog		30時間くらいなにも食べてなかったから腹が痛くなった(泣)今日も一食しか食べなかったけど調子は悪くない
9/30 水	0.0
走行距離	292.0  km