まるこ
地域 : 静岡
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人
2023/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 4.0 | 昼休み |
23’04 |
昼休み、風が少し強い。 3キロまでは5'20くらい、股関節意識は変わらず、蹴らないせいか脹脛等は痛くない。 3.5キロまでは走って、後はYさんとジョグ。 |
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 4.0 | 昼休み |
24’29 |
昨日は出張で1日空いた。 そのせいか、一生懸命走ってもペースが上がりませんでした。 |
2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 0.0 | |||
2/06 月 | 1.5 | 昼休み |
8’20 |
土日走らず、何となく調子悪い… 昼休みに走り出してみたが、何ともないので普通に走っていたら脹脛が痛くなった、止めて歩いてたらYさんが来て症状を話してみる。 「シンスプリントじゃない?」えっ!そんなかっこいい病名?こんなノロクタがそんなぁ〜と思ったが、ネットで調べたらそんな感じ…また走れなくなっちゃうのかなぁ… |
2/07 火 | 0.0 | |||
2/08 水 | 1.6 | 昼休み |
10'11 |
湿布を貼って一日休む、ゆっくりなら走れそうなので、昼休み走ってみる。 キロ6以上で走ってみたが、すぐ痛くなる。 今週は走るのをやめた、多分炎症系、長引かなければいいなあ |
2/09 木 | 0.0 | |||
2/10 金 | 0.0 | |||
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 0.0 | 富士宮駅伝、ラン関係の方々の応援に行く。 やっぱり見てると走りたい。 |
||
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | |||
2/15 水 | 4.0 | 昼休み |
23’13 |
久々に走る、脹脛の様子を恐る恐る気にしながら、それでも4キロ走って、そんなに痛くない。家ではひたすらマッサージ。 |
2/16 木 | 4.0 | 昼休み |
21'57 |
本日も恐る恐る走り始める。 昨日よりも少しペース上げ気味で行けました。 夜はマッサージをサボってしまった。 |
2/17 金 | 2.5 | 昼休み |
13’24 |
いい調子で走れた気もしたが、また脹脛が痛くなったので途中で止める。 もう脚は治らないかもしれないと下を向く… |
2/18 土 | 0.0 | |||
2/19 日 | 4.7 | ジョグ |
28'54 |
一日休んでみる、脹脛は微妙… 何だかんだで走れたのは夕方! 30分くらい走ってみる、久々にソフトボール場まで走った。 |
2/20 月 | 4.0 | 昼休み |
22'33 |
昼休み、本日もぼちぼち様子見 まぁ、問題もなく走れたかな |
2/21 火 | 4.0 | 昼休み |
20'50 |
朝強かった風も昼には止んだ…?そういえば気にならなかった。 今日は股関節で走る走り方がうまくいった!? 最近にしては、何か良い感じでした。 |
2/22 水 | 4.0 | 昼休み |
20'49 |
本日も脚は問題なく、もう少し軽快に走ったつもりだったが、昨日と大差なかった… |
2/23 木 | 4.2 | 昼休み |
23'56 |
本日は仕事。 いつも通り昼休み、今日はゆったり走ろうと、風も強いし。 途中、いつもとあまりペースは変わらない。 Yさんと一緒になった後はジョグに変わる。 最後はスピード上げて終わった。 富士市のあるイベントを教えてもらった、1000出てみようかな… |
2/24 金 | 0.0 | 滋賀に出張で走らなかった。 |
||
2/25 土 | 0.0 | 朝から頭痛で調子が悪い、電車に乗った次の日はどうも調子が良くない… |
||
2/26 日 | 0.0 | 結局今日も走らなかった。 |
||
2/27 月 | 4.0 | 昼休み |
20'40 |
3日も走らなかったので、足は軽い!調子に乗るとまた足が痛くなりそうなので、慎重に 最後の300mくらいは全力で走ってみた。 |
2/28 火 | 4.0 | 昼休み |
20'21 |
|
走行距離 | 50.5 km |