まるこ
地域 : 静岡
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人 走れない理由を探してるダメな人
2022/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 0.0 | |||
12/02 金 | 0.0 | |||
12/03 土 | 0.0 | |||
12/04 日 | 0.0 | |||
12/05 月 | 0.0 | |||
12/06 火 | 0.0 | |||
12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 0.0 | |||
12/09 金 | 0.0 | |||
12/10 土 | 0.0 | |||
12/11 日 | 0.0 | |||
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 0.0 | |||
12/14 水 | 3.0 | 昼休み |
17’05 |
来月、短めの駅伝に出るので… 必死! |
12/15 木 | 4.0 | 昼休み ジョグ |
16'06 7'12 |
苦しいの一言、でも昨日より1分早かった |
12/16 金 | 4.0 | 昼休み ジョグ |
15'50 7'34 |
5'10〜5'20がかなり苦しい。 |
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | 天城山縦走登山 |
天城山に上りました。 寒すぎて凍えそうでした、16キロ歩いた。 追加で駅から自宅まで3キロ歩く。 |
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12/19 月 | 3.0 | 昼休み |
19'25 |
ゆるジョグ。 昨日の登山で全身痛いので |
12/20 火 | 0.0 | 人間ドック 気になるところを色々言ってきた |
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12/21 水 | 0.0 | |||
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 4.0 | 昼休み ジョグ |
16’38 6'57 |
3日空いたので苦しかった。 風強くて寒い。 |
12/24 土 | 5.8 | 朝 |
31’56 |
奥さんが、昨夜車を置いてきた焼き肉屋までジョグがてら取りに行く。 久々に北高走った。 |
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 0.0 | |||
12/27 火 | 4.0 | 昼休み ジョグ |
15’37 8’06 |
昼休み、今日は暖かい。 トータル何とか5'10くらい、これがやっと |
12/28 水 | 4.0 | 昼休み ジョグ |
15'15 7'01 |
朝、浅間神社の周りで普通じゃない女子が数名走ってた!富士山女子駅伝走る人たちかな 3ラップ目はキロ5を切る事が出来た |
12/29 木 | 4.0 | 昼休み ジョグ |
16'54 6'45 |
終始ペースが上がらず、疲れを感じた。 |
12/30 金 | 5.5 | 朝 |
28'47 |
本日も車回収がてら走る。 富士山女子駅伝始まる前に |
12/31 土 | 3.8 | 夕方 |
21'58 |
夕方から、最近では感じなかった左膝に痛みを感じる。走ってみたものの、あんまり調子が良くないので途中でやめて歩く。 最終日は中途半端でした。 |
走行距離 | 45.0 km |