マラソンWeb練習日誌

白虎隊

地域 : 埼玉 年齢 : 70歳半ば気力スタミナ切れ
一言 :

年男が終わり今年でハーフ挑戦年齢からして最後のv挑戦かも？年男が終わり今年でハーフ挑戦年齢からして最後のv挑戦かも？年男が終わり今年でハーフ挑戦年齢からして最後のv挑戦かも？年男が終わり今年でハーフ挑戦年齢からして最後のv挑戦かも？

2008／04

月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	11.0	ジム	６０分	外は春の嵐か凄い突風桜は散って終うのか残念。ジムは暑い、鉄剣マラソンに備え１５ｋまでと考えていたが、汗が隣に飛び散り、止める。明日は運動公園で、風が収まれば３～４周してこよう。
4/02 水	0.0	休養		カミさんが車で、出かけてしまい運動公園に行くつもりでいたが取りやめ。ワンちゃんと散歩がてら、１００ｍ位自分では全力疾走したつもり？それも２本。ワンちゃんは平気な様子だったが、此方は参りました。
4/03 木	10.0	ジム	５７分	桜は満開陽気は最高日曜日も、天気は暑い位と予想でてるので、昨年はヒドイ目にアッテるのっで、汗かきのオイラ水分補給には、気おつけなくちゃ。
4/04 金	10.0	ジム	５６分	ジムは少し何時もより、涼しく感じ室温下げたのか５ｋ位までは快調その後がダメ何時ものごとく汗が飛び散り１０ｋでダゥーン。でもジムはトレーニング後のサウナ水風呂が何とも言えず、どうしても運動公園よりジムの方に足が向いてしまう。
4/05 土	0.0	休養		明日は鉄剣マラソン何もせずブラブラ。昼はカミさん娘と３人で外食アルコールは、我慢する。晩酌も明日の事がありホドホドにした。
4/06 日	21.0	鉄剣マラソン	１時間５３分２４秒	天気は最高、暑くも無く風も爽やか気持ち良く走れた。昨年は脱水症状？か、残り１ｋフラフラ如何にかゴールしたがタイムも２時間１０分その後足はつるは気分は悪くなるは、散々な目に合いある意味では、良い経験をしました。今年はｋさんのアドバイスを受け今年４回目のハーフ完走それも１番のベストタイムでした。ｋさん有難うごさいました。そのｋさん体調不良で参加せず残念。谷川真理ハーフ参加時に貰ったシャツ着たのが正解か４ｋ地点で彼女に抜かれ、暫らくは付いていたが５ｋ地点では１００ｍ位離され後は後ろ姿も確認出来ず。しかしお蔭様で楽しい１日でした。後はかすみがうらフル初挑戦とｋさんの回復を待つのみです。
4/07 月	5.0	ジム	２６分	ハーフの翌日にしてはダメージが無く、何時もなら太もも筋肉痛今回は無し。
4/08 火	0.0	休養		朝から雨模様、カミさん出かけ一日中留守番。晩酌は得意の手造り餃子で一杯。
4/09 水	0.0	休養		ジム休み。昼からワンちゃん狂犬病予防注射する。
4/10 木	0.0	野暮用		肌寒い一日だ。野暮用で、市役所税務署社会保険事務所に行く。相変らず社会保険事務所は混んでいて、２時に行き１時間待たされ、１０分で用事は済む。日曜日の、椿山荘純米酒フェスティバル２００８春。ｋさん体調悪く出席出きるか、心配していたが、胃と肝臓は異常無しとの事で安心する。
4/11 金	8.0	ジム	４４分	昨日とは打って替って素晴らしい天気。こんな日は運動公園は最高と思うがジムに行ってしまう。暑くて最悪、汗ビッシヨリ。８ｋで降参。
4/12 土	9.0	ジム	５１分	あまり気乗りしなかったがイヤイヤしながら走る。明日はｋさんと椿山荘に行き純米酒利き酒楽しみだ。
4/13 日	0.0	椿山荘		ｋさんと純米酒２００８春の会に参加何時もながら、全国から素晴らしい旨い酒ばかり、非売品なども有り、１．８ｌ３万普段絶対に飲めない物まで飲め大満足。ｋさんは日本酒に関しては大変詳しく先生の上博士だ。
4/14 月	8.0	ジム	４７分	かすみがうらに備え今週は本気でヤルカ。何しろフル初挑戦不安だらけ何とか成るか、余り真剣に考えるのよそう。
4/15 火	10.0	ジム	５５分	ランニングマシーンの上の窓が空けてあり、時折爽やかな風が吹き込み走りやすかった。何時もこんな風にしてほしいです。
4/16 水	0.0	休養		ジム休みの為、運動公園に行こうと思ったが、野暮用が出来走らず。かすみがうらがあるのに、こんなに、ノンビリしていて、良いのかなあ。
4/17 木	0.0	サボリ		カミさんの買い物付き合いをしていたら３時になってしまい、雨も降ってくるわ、かすみがうらの事を考えるとイライラするが、本日は休養にすることにした。
4/18 金	6.0	ジム	３３分	かすみがうら最後の調整ジムの中蒸し暑く６ｋでダゥーン。日曜日大丈夫か心配だ。
4/19 土	8.0	ジム	４６分	明日のことを考えると、じっとしてると不安なのでジムに行く。
4/20 日	42.0	かすみがうら	５時間１０分	フル初挑戦散々たる結果だった。３５ｋまでは何とかもったが３７ｋから、左足膝がおかしくなり、全然走ることできず、残り５ｋは左足引きずりながらゴール。フルはハンパじゃねわ。訓練し直し、リベンジしよう。
4/21 月	0.0	休養		膝はまだ駄目、階段上り下り不便。シップをしたり、自転車に乗ったりして、今日明日はリハビリだー。
4/22 火	0.0	野暮用		新宿まで出かける。膝の具合は昨日よりは少し良くなった感じだが、駅の階段上り下りキツカッタ。後２～３日駄目かな。中期高齢者なのでもう余り無理出来ないのか、ボチボチ行くべ。
4/23 水	0.0	休養		朝夕のワンちゃんとの散歩でだいぶ膝の状態が良くなった事確認でき、明日からトレーニング再開しよう。
4/24 木	8.0	ジム	４６分	４日ぶりに走ったが左足膝は、少し違和感があったが問題なかった。相変らずジムは暑く汗ビッシヨリ、マシーンの上の窓開放して貰う様今度頼んでみよう。今思い出したがかすみがうらレース中３０ｋ地点で戴いた、おいなりさん最高に旨かった。有難うございました。リベンジで来年も挑戦しょう。
4/25 金	8.0	ジム	４６分	足取りも軽く膝は元の状態に戻った。ただ此れからのトレーニングは、ジムは暑くて駄目なるべく運動公園に行くようにしたい。
4/26 土	8.0	ジム	４６分	それにしてもジムは暑い。スタミナが無くなったのではなく、この暑さのせいで８ｋで駄目だ。
4/27 日	13.5	運動公園	７５分	やっぱり同じ汗をかくのであれば外での汗は本当に気持ちが良い。此れからは出来るだけ公園にこよう。所で川越勤務時お世話になったT社の社長さんに会った。お孫さんと散歩してたみたいで、挨拶をしたら、オー久振りと、８～９年振りかな少しも変わってなかった。
4/28 月	9.0	ジム	５０分	もう膝は問題なし。この連休は夏日も有るとのことでｋさんとも相談、出きるだけ運動公園に行く様にしたい。
4/29 火	13.5	運動公園	７５分	風は爽やか気分よくはしれた。今月はトータル２００ｋ走ったが、ただ走っただけで、タイムは何時も同じ。まーいいか、年なんだから。
4/30 水	0.0	休養		運動公園に行こうと思っていたが、カミさん出かけてしまい留守番。
走行距離	208.0 km

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