月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	16.5	LSD		今年もよろしくお願いします。元日から走ることができてよいお正月になりました。今年こそはアライメント回復！
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	11.0	JOG		最低限でリタイア。風邪をひいたみたい。
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	17.0	LSD		風邪が治ってないので，筋トレ抜き。
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	16.0	LSD		後，久々にヒート。
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	60.5  km