PU+LSD
地域 : 鹿児島
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化 左脚適正化
2013/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 金 | 0.0 | |||
2/02 土 | 15.0 | JOG |
暖かくて上着なしで。太陽が出ているうちに終われると気分が楽。今日からカーフもラン前に。 |
|
2/03 日 | 0.0 | |||
2/04 月 | 0.0 | |||
2/05 火 | 0.0 | |||
2/06 水 | 0.0 | |||
2/07 木 | 0.0 | |||
2/08 金 | 0.0 | |||
2/09 土 | 14.5 | JOG |
寒くて走っている間に冷えて腹痛に。走るときもホッカイロかな・・・。 |
|
2/10 日 | 0.0 | |||
2/11 月 | 0.0 | |||
2/12 火 | 0.0 | |||
2/13 水 | 0.0 | |||
2/14 木 | 0.0 | |||
2/15 金 | 0.0 | |||
2/16 土 | 15.0 | JOG |
腹筋は10kg×6。結局,親指のグリップ力が全くなかったことが問題みたい。先週冷えた反省から背中とお腹にホッカイロ。そういえば,ちゃんと走っている時も冬はそうしてた…。 |
|
2/17 日 | 0.0 | |||
2/18 月 | 0.0 | |||
2/19 火 | 0.0 | |||
2/20 水 | 0.0 | |||
2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 0.0 | |||
2/24 日 | 15.0 | JOG |
暖かい昼で楽でした。 |
|
2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 0.0 | |||
2/28 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 59.5 km |