月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	16.0	LSD		大雨の中。こんなに強い雨が降り続くのも珍しいが，走り始めてしまえば，晴れより楽。今日から７kg。
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	16.5	LSD		意識的に全指を持ち上げて。久しぶりに暗闇で。期待していた花火は見えず。
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	15.0	LSD		今日はゆっくり。タイムを目指さないと，どんどんレベルが落ちますねぇ。ゆとりが出たら，またインターバルをやる生活もありかもですが。
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	14.5	LSD		先日ダウンで，久しぶりに日曜朝から。今日は体に力があった。TTしたら間違いなく自己新な感じ。後，与次郎スタジオ。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	62.0  km